近日，中国科学技术大学、美国国立卫生研究院及安徽医科大学等联合研究团队合作在《科学（Science）》上发表论文，揭示声音镇痛的关键因素及神经机制。

随后，研究人员将小鼠放置在不同强度背景声音的环境中。结果发现，高出环境噪音约5分贝的声音能有效缓解小鼠的疼痛。

听音乐，除了是人们日常放松的愉悦方式，还是一种临床治疗手段，并作为艺术治疗的分支在全世界广泛使用。比如应用于无痛分娩、神经康复、亚健康等领域。

在中医经典古籍《素问·举痛论》中，就有“百病皆生于气也”的说法，《灵枢·五音五味》也详细论述了宫、商、角、徵、羽等5种音阶调治疾病的理论，最后被归纳为“百病生于气而止于音”的音乐治病理论。

• 心理效应：人的情绪、认知跟着音乐变化；
   
• 生理效应：音乐能引发全脑反应，从而影响人的免疫系统、内分泌、神经递质释放等；
   
• 社会效应：当我们与他人分享音乐时，社交能力和人际关系得到促进；
   
• 审美效应：音乐作为生命中的积极资源，可以唤起生存信念。

从医学角度来看，音乐之所以对身体有益，主要源于以下因素：

• 通过有规律的声波振动，可与人体的呼吸、心率、胃肠蠕动等生理振动相吻合，产生共振和共鸣效果。

   

• 调节植物神经系统的功能活动，调节激素释放等。

   

  例如，促进内啡肽释放，产生镇痛、镇静效应；调节应激激素的水平，使血压下降、心率减慢、缓解肌紧张，减轻焦虑、紧张等情绪反应。

• 缓解焦虑情绪
• 提高运动耐力
• 有益心脏健康
• 延缓记忆衰退

• 听快节奏歌曲时，司机驾驶速度最快；
   
• 听舒缓音乐时，司机的速度明显放缓，表明驾驶者的感觉比较放松，精神压力较小。

对于关系十分稳定、满意度较高的情侣而言，听见浪漫歌曲会使上述身体部位升温，关系越密切，升温越快。

音乐作为一种时间艺术，能让急匆匆的现代人慢下来，好好品尝食物。

例如《莫扎特D大调双钢琴奏鸣曲K·448》就被科学家证明是提升情绪的一首经典曲目。反之，音量大、快节奏音乐会让人们无心吃饭。

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