受访专家
一次排尿,大概耗时多久?
尽管膀胱容量差异很大,但随着体型增大,尿液的流速也更快。即使体型差距大如大象和小猫,据上述研究显示,它们的排尿时间也与人类相近。
排尿超一分钟,查查前列腺
有种说法认为,可以通过观察排尿的持续时间是否超过60秒,来判断前列腺好坏。陆军特色医学中心泌尿外科主任医师李彦锋表示,该说法有一定道理。
前列腺增生
男性随着年龄增大,会出现跑厕所次数越来越多的现象,单次小便的时间也越来越长。这并非年纪大了后的正常现象,其实是前列腺增生的表现。
如果把膀胱比作一个水库,前列腺就是这个水库门口的一块大石头。
尿道是从前列腺穿过,前列腺增生时,它就会压迫尿道,相当于把膀胱这个水库的出口给堵上了,长此以往就会影响膀胱的功能。
尿道狭窄、尿路感染也会引起排尿时间延长,因此当你发现排尿时间太长时,还需观察排尿时的其它表现。
比如排尿是否通畅,有无排尿中断、排尿不尽、排尿困难、排尿次数显著增多、排尿疼痛等现象,符合这几项特征建议就医。
前列腺癌
一般建议50岁以上男性,每年进行一次前列腺特异性抗原检测。这是目前筛查前列腺癌的首选标志物,结合肛门指检、磁共振影像学检查,必要时增加前列腺活检,以排查前列腺癌。
前列腺炎
养护前列腺做好7件事
不要憋尿
憋尿不仅让膀胱过度充盈,压迫前列腺,导致血流不畅,充血肿胀,还会给肾脏和输尿管造成危害,甚至造成排尿困难、尿潴留和肾功能衰竭。
减少久坐
前列腺怕久坐,特别是长时间骑自行车或摩托车,坐垫反复刺激前列腺,引起前列腺充血从而引起炎症,时间长了则增加前列腺增生的风险。
保证每日饮水量
每日饮水量不少于1500毫升,每隔2~3小时要排尿一次。
利用尿液充分冲洗尿道,这样才有利于前列腺分泌物的排出,预防前列腺的反复感染。
减少饮食刺激
烟酒等对前列腺和尿道具有较强的刺激作用,会引起会阴部位的充血肿胀和不适,还可能引起前列腺和膀胱颈的充血,降低前列腺抗病能力。
合理安排膳食
多吃蔬菜、水果、坚果,如西红柿、苹果、核桃等。坚果和苹果里含丰富的锌和抗氧化剂,有助前列腺健康。
别让前列腺受凉
前列腺喜热怕冷,持续的寒冷刺激,可导致交感神经长期处于过度兴奋状态,使相关部位平滑肌收缩,导致前列腺管阻塞,引起前列腺炎或加重症状。
做提肛运动
吸气时,稍用力收缩肛门附近肌肉,将肛门向上提,屏住呼吸保持2~3秒,然后呼气,放松,2~3秒后重复。
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