健康资讯

京智康总结运动对各年龄段的益处

字号+ 作者:刘健 来源:人卫健康 2021-11-30 我要评论

2018年发布的《美国运动指南》提出:体育运动是改善公共卫生的“最佳选择”,而且运动是良药。

 

只要动起来,都有益处

虽然运动有益,但是要在繁忙的工作生活中挤出大段的时间来锻炼,还是比较困难的。这里告诉大家一个好消息,《科学报告》中还指出,只要动起来,无论是什么运动,运动多长时间,都有益处。所以,只要动就比不动强,就算只是在工作的间歇简单运动几分钟,都能计算进你每天的运动量中。

 

 

运动对各个年龄段、各类人群的好处

 

 
 
 
我淘健康健康社区助力健康城市建设
 
京智康+健康社区健康服务新模式
 
我淘健康助力京智康健康社区高质量发展

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充;
3.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任。
4.本站转载文章仅作行业分享,版权归原作者,如有侵权请联系(cccrea_service@wotaotao.com),我们会在第一时间删除;

相关文章
  • 京智康提醒这些原因容易导致瘙痒症

    京智康提醒这些原因容易导致瘙痒症

  • 不节食只运动?减肥效果并不好!

    不节食只运动?减肥效果并不好!

  • 京智康提醒警惕坚果滋生霉菌

    京智康提醒警惕坚果滋生霉菌

  • 京智康教您透过眉毛看健康

    京智康教您透过眉毛看健康