心理健康不轻视
Mental Health
“心理健康”这个词语大家没少听,但是大家真的足够了解它吗?今天,就让小象给大家好好讲一讲。
在大部分人的认知里,心理健康的程度只有心理健康和心理疾病两种,要么是心理健康,要么是心理疾病,非此即彼。
但是这两者只是心理健康领域的一部分,在两者之间还存在着心理亚健康和心理障碍。就好比一个看上去身体健康的人也会有胃病和过敏。
有很多人认为心理不健康是因为这个人内心脆弱太敏感,但两者之间实际上并没有直接联系。
有很多被诊断出患有心理疾病的人,在平时的工作和生活中表现得都很正常。所以,大家应该把这些错误的认知更改过来。
那心理健康会被哪些方面影响呢?可能很多同学会答学习压力、情绪和人际关系。
但这个问题的答案可不仅仅是这些,自我认知、原生家庭和经济等等同样也是可以对心理健康造成影响的。而这些琐事产生的负面压力积压到一定程度后很可能就会造成心理疾病。
而这个时候,有一个能发现你隐藏的不开心,听你诉说烦恼,能开导你的朋友就很重要了!
但这也不仅仅是靠朋友就能解决的,在平时,大家要多和自己的知心朋友沟通,主动的去说出自己心里的困惑。当朋友没有办法帮助你时,可以向辅导员以及学校的心理老师寻求帮助。
心理健康
心理健康,不容忽视。小象在这诚心的祝福同学们天天开心,所有的坏情绪都能一扫而空!
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