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健康科普

偶尔“断片儿”别紧张

字号+ 作者:老年健康报 来源:老年健康报 2022-06-17 我要评论

每个人都或多或少感受过“断片儿”的尴尬,尤其是当我们感到紧张、劳累,或是饮酒的时候。

 

 

 

 

每个人都或多或少感受过“断片儿”的尴尬,尤其是当我们感到紧张、劳累,或是饮酒的时候。

    

遭遇“断片儿”时,有人会感到沮丧和焦虑,可能在苦思冥想之后,依旧没能调取出记忆,甚至开始质疑自己的能力,担心自己的身体状况 ——“难道我早衰了” “不会是中风或者老年痴呆症的前兆吧”等等。

    

事实上,偶尔出现“断片儿”完全正常,不太可能影响我们与他人的交流。“哎呀,我忘记刚刚想说啥了”,说这么一句,对方完全能理解,多数人根本不会把这个小插曲放在心上。

    

当突然丢失一个想法时,人们可能会潜意识地夸大这个想法,认为这个想法很重要,而无法回想起来则会引起或进一步加重负面情绪。因此,我们应该放松心情,尝试沿着相关线索去寻找我们丢失的想法,若是能“茅塞顿开” “柳暗花明”,当然最好;若还是想不起来,千万不要停下手头的其他活动而绞尽脑汁地去想,要放松心态,该干嘛就干嘛!

    

真正重要的事情,一定会在某个时刻再次想起;而不重要的事情,忘了也罢。

 

 

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