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医生建议你吃“硬”一点!咀嚼力强,抑郁风险低
国人自古就讲究吃饭要细嚼慢咽,可见「咀嚼」对健康影响很大。 近日,一项发表在瑞士《营养素》杂志的新研究,又给咀嚼这个动作添上新益处:增加饮食硬度(咀嚼肌活动),有助
生命时报/健康科普/2024-04-08 -
老年人防贫血,怎么吃很关键!还有几点也要注意→
老年人是贫血的高发人群,由于身患多种慢性疾病、各脏器功能衰退、活动量少,部分老年人的贫血不易被察觉。本期,我们就请医生带您了解一下贫血的相关知识。 人为什么会贫血
健康报/健康科普/2024-04-07 -
遭遇急腹症不要乱吃止痛药!6个方向帮你科学鉴别
病例回顾 74岁的张爷爷这几天常感觉腹痛,直至疼痛难忍,他才来到医院就诊。原来,张爷爷多年前曾患有慢性阑尾炎,这一次的剧烈腹痛与阑尾炎复发有关。 无独有偶,86岁的刘奶奶
健康报/健康科普/2024-04-07 -
你喝的奶未必是“真牛奶”!挑选牛奶的“门道”在这里
中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐,每人每天要摄入 300~500克奶及奶制品 。奶类是蛋白质和钙的良好来源,营养素密度高,应该鼓励多摄入。现在,超市里售卖各式各样的奶及奶制品
健康报/健康科普/2024-04-07 -
火出圈的麻辣烫,怎么吃更健康 | 吃出健康来
麻辣烫 最近,天水麻辣烫火爆出圈,在各大网络社交平台登上热搜榜。麻辣烫深受年轻人,尤其是学生群体的喜欢。 有人说麻辣烫中食物种类多样,营养均衡,营养价值高;有人认为
健康报/健康科普/2024-04-07 -
百日咳有何特点?如何预防?家长有哪些注意事项?
近日,部分医院儿科出现百日咳相关病例,引发社会关注。 呼吸道飞沫传播 百日咳是常见的儿童疾病之一,也是全球婴幼儿死亡的重要原因之一。百日咳是由百日咳鲍特菌引起的急性
健康中国/健康科普/2024-04-07 -
百日咳,成人也会“中招”吗?
病程长且传染性强 百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病,常表现为反复剧烈咳嗽,病程可持续1~2个月甚至更长时间,因而有百日咳之称。 病程长是人们对百日咳最普遍的认
健康中国/健康科普/2024-04-06 -
体检发现肝囊肿怎么办?
健康体检是维护健康的重要防线。超声检查是常见的体检项目之一。有的人在做超声检查时被发现了肝囊肿。他们拿到超声检查报告以后,还存在很多疑问:肝囊肿到底是怎么回事,是
健康中国/健康科普/2024-04-06 -
发现肾囊肿,哪些情况需要手术?
到体检中心体检时,有些人的体检报告上会出现肾囊肿的字眼。因为里面有个肿字,不少体检者常把它与肿瘤联系在一起,甚至担心它会癌变,还会想着是否需要手术切除。事实真的如
健康中国/健康科普/2024-04-05 -
奶和豆益身体,如何适量吃? | 吃出健康来
健康中国/健康科普/2024-04-05