富贵包一点都不“富贵”

如果颈椎的下段过度前凸，而胸椎的前段过度后凸时，颈胸椎交界处就容易形成骨性凸出，骨性凸出又会带动附着在骨头上面的肌肉群，使其因紧张痉挛而肿胀。

富贵包不只眷顾富贵人

随着网络技术的发展，现代人的生活方式和之前比也有了很大不同：

手机的出现，使得很多人为之沉迷，成为“低头一族”。长期伏案学习或工作，也会导致富贵包出现。

不良的体态比如含胸驼背、探颈，影响的不只是一个人的气质，还可能因为这些习惯“助长”富贵包的形成。

说白了，肉眼能看到的富贵包，大部分是脂肪堆积的效果，肥胖的人则因为摄入过多，更容易脂肪堆积。

富贵包也可能是“夺命包”

虽然富贵包不是颈椎病，但是它出现在颈胸椎交界处，往往会引发一系列颈椎问题。

富贵包的存在还会影响脑部供血，造成心慌、心律不齐等症状，引发一系列心脑血管疾病。

富贵包可以引发一系列问题，严重时需要手术切除，如放任不管，甚至可能引发脑死亡，危及生命。

这个包，我不想要

作为学生党或上班族，我们常常一坐就是一整天。

转动头部，做“米字操”、拉伸斜方肌或者每天靠墙站10分钟，对于预防富贵包都具有积极作用。

俗话说“高枕无忧”，但事实上，枕头过高或过低对颈椎都会产生压力。

不懂合适枕头高度的也别怕，公式来了：（肩宽—头宽）除以2。

日常生活中，应有意识地培养体态，尽量做到不含胸驼背，脖子前倾等有损颈椎腰椎的动作。

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