对很多人来说，搓澡是人生不可舍弃的乐趣，尤其冬天，洗个热水澡再搓搓泥儿，搓下的“泥”越多，就越有成就感，摸着自己光滑的皮肤，好像从内到外都“干净”了。
受访专家
陆军军医大学西南医院皮肤科教授 杨希川
中南大学湘雅医院皮肤科主任医师 陈明亮
东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师 董正邦
古人的“洗浴一条龙”
秦汉时，古人已形成了三日一洗头、五日一沐浴的习惯，以至于官府每五天给的一天假，也被称为“休沐”。
大概从宋代开始，浴室逐渐走向平民化，普通百姓也能享受各种公共浴池带来的洗澡服务。
古人用什么来搓澡？
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小搓怡情，大搓伤身
其实，搓澡搓出的“泥”，是人体每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。人体的皮脂腺每周分泌的油脂，有150~250克左右。它们在皮肤表面形成一层薄膜，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。
皮肤科医生认为，过于用力搓澡，可能会增加皮肤病风险。
破坏角质层
诱发或加重皮肤病
用力搓到很红，容易让皮肤发生皴裂或瘙痒，如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎。
一份冬季搓澡入门攻略
搓澡工具
临床发现，有些成年人身上长传染性软疣，俗称“水瘊子”，水瘊子本来常见于免疫力较低的婴幼儿和儿童，经常使用搓澡巾搓澡，尤其是用力搓澡时，皮肤的角质层就会遭到破坏，降低对病毒的抵抗力，使皮肤病风险增加。
建议用毛巾替代搓澡巾，将沐浴露涂抹身体，停留3~5分钟后再用水冲掉，这时角质层已经软化，用柔软的毛巾轻轻擦洗就能把“泥儿”搓下来。肘部、膝盖等角质层厚的部位可使用搓澡巾。
搓澡力度
不要搓得又红又肿，如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议日常勤洗澡，但不是“攒着洗，用力搓”。
搓澡频率
少用沐浴液
常用清水洗澡
皮肤较脆弱的老人、幼儿尽量使用清水，沐浴液等清洁用品最好一周使用一次。
洗澡后涂保湿霜
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