合伙人招募: 18858102946 客服热线: 400-996-2682
健康资讯

阳了咽喉痛可以“吃冰棍”缓解?先分清你是哪种痛

字号+ 作者: 生命时报 来源: 生命时报 2022-12-28 我要评论

很多人在被新冠病毒感染后,会出现喉咙肿胀、疼痛的症状,网友调侃称像“吞刀片”。

 

很多人在被新冠病毒感染后,会出现喉咙肿胀、疼痛的症状,网友调侃称像“吞刀片”。

 

除了多喝水外,有专家建议,可以用吃冰棍、喝冷饮来减少嗓子的痛疼感。
 
 

受访专家

北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师 王琪
广东省中医院耳鼻喉科主任医师 李云英
北京市宣武中医医院内科主任医师 李艳如

 

 
 
“冰”有助于消肿止痛
在生活中,用冰块止痛不是什么稀罕事,比如运动员扭伤了脚用冰敷紧急止痛。
 
对于冰敷或者吃冰棒缓解咽部的疼痛,在门诊和手术中是比较常见的。扁桃体切除术后或者颈部的手术之后,会让病人做颈部的冰敷,或含漱一些冰水,起到止血镇痛的作用。
 
 

“冷饮”可以让局部的毛细血管收缩,起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用,吃冰棍是有助于缓解疼痛的,且这种办法主要适用于特定手术,如扁桃体切除、拔牙、咽部手术等。

 
对于“咽痛吃冰”,应在医生明确了咽痛原因后,积极治疗的情况下,作为一种辅助手段来“抵挡”疼痛,但不是每种咽痛都宜吃冰。
 
  • 咽炎引发的痛不宜吃冷饮。某些慢性咽炎患者存在感觉过敏或者高反应性,且其本身存在一定的收缩反应,吃冷饮可能会加重病情。
 
  • 新冠病毒感染引起的嗓子疼,可以适当饮用冰水、冰果汁或吃冰棍来缓解肿胀疼痛。
 
 
虽说平时建议尽量不要吃冷饮,但特殊时期,缓解肿胀疼痛症状比较要紧,可以在保证肠胃功能正常的情况下适当少吃些,但不要大量、长期大量食用
 
需要提醒的是,吃冰棍、喝冷饮只能暂时缓解症状,既无法阻止病程的继续,炎症也不会消失。如果疼痛感多日为缓解或加强,要及时到医院就诊。
 
 
 
按3个穴位缓解嗓子疼
除了吃冰棍、喝冷饮之外,还有一个帮助缓解嗓子疼的方法:按揉穴位。中医推荐以下3个穴位:
 

 1 

天突穴

天突穴是任脉穴位之一,中医认为天突穴在胸腔最上面的喉头上,清气从这里进肺,浊气从这里呼出,此穴有利于清肺利咽、利气散结。
 
天突穴位于颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。
 
 
按揉方法:取坐位或卧位,用手指轻扣按揉,以产生酸胀感为佳。每天3次,每次10~30分钟。可一边按摩,一边做吞咽动作,将唾液吞咽下去,更有利于改善呼吸道症状。
 

 2 

少商穴

少商穴是手太阴肺经上的重要经穴,是肺经之井穴(均位于手指或足趾的末端处,指各经脉之气由此而起),有助清肺止痛,缓解咳嗽、咽喉肿痛等问题。
 
少商位于大拇指外侧,距离指甲角大约0.1寸处。
 
 
按揉方法:先用指甲尖对准少商穴轻掐10秒左右,然后用指肚按揉1~3分钟,力度要使穴位处有轻微疼痛感。也可用筷子、笔头等有圆头的物品进行点按。
 

 3 

大椎穴

中医认为,大椎穴统领一身的阳气。按揉大椎穴能增强抵抗外邪的能力,帮助预防上呼吸道感染,帮助改善嗓子干痒、疼痛。
 
正坐低头,大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。
 
 
按揉方法:中指端按揉,或用拇指与食、中、无名等指作对称用力,捏挤大椎。每次按揉15分钟左右,每天可按揉1~2次。洗澡时用温热的水流冲击大椎穴,如同温灸一样,也有助缓解症状。
 
 
 
保护咽喉从两方面入手
除了做好防护,避免被感染之外,你还可以在日常生活中做好以下几件事,让咽喉更舒适:
 
 

避开危险因素

  • 烟和酒都会伤害咽喉。研究发现,有喝酒习惯的男性中,饮酒量与食道癌、口腔和咽喉癌发生风险正相关。
 
  • 过热的饮食会让黏膜损伤,严重可致癌变。最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。
 
  • 不要总是口呼吸,要用鼻子呼吸,充分发挥鼻黏膜的过滤作用。
 
  • 不要长时间说话或扯着嗓子喊,一天总的说话时间最好不超过3小时。
 
  • 音量过高或过低,音色过于明亮等,都属于用声过度。不要突然高声说话,让音量有个轻重缓急的变化。

 

学会滋润咽喉

  • 喉咙不舒服时,可在医生指导下适当服用有消炎、收敛、润咽等作用的含片。
 
  • 倒杯温水,将嘴巴凑近张开,用热蒸汽熏蒸口腔,可帮助缓解咽喉不适。水温不宜超过60℃,注意与杯子保持适当的距离。
 
  • 梨有助清热、化痰、生津止渴,能缓解喉咙痛、咳嗽等,生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。
 
  • 银耳富含胶质成分,能让喉咙保持湿润;银耳莲子百合汤可以滋润咽喉,帮助减轻炎症的发生。
 
  • 罗汉果是润嗓佳品,与梨、川贝、陈皮、百合、菊花一起煮水喝,具有润喉利咽的功效。

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;
2.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充;
3.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任。
4.本站转载文章仅作行业分享,版权归原作者,如有侵权请联系(ts@jingzhikang.org.cn),我们会在第一时间删除;

相关文章
  • “阳过”后警惕病毒性心肌炎!感染新冠,做好这件事很关键

    “阳过”后警惕病毒性心肌炎!感染新冠,做好这件

  • 新冠“阳康”后,复阳和二次感染的概率有多大?

    新冠“阳康”后,复阳和二次感染的概率有多大?

  • 已经发烧了,为什么抗原还是“阴性”?

    已经发烧了,为什么抗原还是“阴性”?

  • “宝鹃嗓”、“吞刀片”的康复攻略来了!学4招对症缓解

    “宝鹃嗓”、“吞刀片”的康复攻略来了!学4招对