很多人在被新冠病毒感染后,会出现喉咙肿胀、疼痛的症状,网友调侃称像“吞刀片”。
受访专家
“冷饮”可以让局部的毛细血管收缩,起到散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用,吃冰棍是有助于缓解疼痛的,且这种办法主要适用于特定手术,如扁桃体切除、拔牙、咽部手术等。
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咽炎引发的痛不宜吃冷饮。某些慢性咽炎患者存在感觉过敏或者高反应性,且其本身存在一定的收缩反应,吃冷饮可能会加重病情。
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新冠病毒感染引起的嗓子疼,可以适当饮用冰水、冰果汁或吃冰棍来缓解肿胀疼痛。
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天突穴
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少商穴
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大椎穴
避开危险因素
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烟和酒都会伤害咽喉。研究发现,有喝酒习惯的男性中,饮酒量与食道癌、口腔和咽喉癌发生风险正相关。
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过热的饮食会让黏膜损伤,严重可致癌变。最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。
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不要总是口呼吸,要用鼻子呼吸,充分发挥鼻黏膜的过滤作用。
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不要长时间说话或扯着嗓子喊,一天总的说话时间最好不超过3小时。
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音量过高或过低,音色过于明亮等,都属于用声过度。不要突然高声说话,让音量有个轻重缓急的变化。
学会滋润咽喉
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喉咙不舒服时,可在医生指导下适当服用有消炎、收敛、润咽等作用的含片。
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倒杯温水,将嘴巴凑近张开,用热蒸汽熏蒸口腔,可帮助缓解咽喉不适。水温不宜超过60℃,注意与杯子保持适当的距离。
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梨有助清热、化痰、生津止渴,能缓解喉咙痛、咳嗽等,生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。
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银耳富含胶质成分,能让喉咙保持湿润;银耳莲子百合汤可以滋润咽喉,帮助减轻炎症的发生。
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罗汉果是润嗓佳品,与梨、川贝、陈皮、百合、菊花一起煮水喝,具有润喉利咽的功效。
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