每年的10月10日是世界精神卫生日，今年的宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。江苏省精神卫生心理健康科普专家库专家、东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵提醒，家长要警惕青少年抑郁症，呵护孩子的心理健康。

“这两天病房里住着一个孩子，轻生的念头不止一次了。治疗时，这个孩子把心‘封’了起来，不和家里交流，这些表现都要引起我们的重视。”袁勇贵表示，其实青少年抑郁离我们并不遥远。在门诊常见的青少年抑郁症，表现形式各种各样，主要包括：容易与他人起争执、脾气暴躁、注意力不集中等，更严重的会出现自我伤害、自杀等倾向。专家介绍，青少年人群的心理不及成年人成熟，生活缺乏明确的目标，易出现低落情绪，面对学业压力、情感伤害时又欠缺较成熟的情绪调节能力，这些都是青少年这个特殊的成长阶段容易引发抑郁症的原因。

在很多家长的固有观念里，孩子不用承担生活上的重任，衣食住行有父母负担，校园里有较为纯粹的友情，他们应该没什么想不开的。孩子患上抑郁症，是不是有点太夸张了？

对此，袁勇贵主任强调，家庭问题和家长的忽视是引起孩子抑郁的重要“导火索”。有些家长陪伴缺失，将孩子丢给老年人带；有些家长对孩子期望值过高，让孩子长期活在巨大压力中，总是和“别人家的孩子”做比较；有些家长对孩子完全贬低……这些都成为了孩子不良情绪生长的温床。在不经意间，“心灵的感冒”——抑郁症就找上门了。

袁勇贵说，还有家长对孩子过度保护，发生任何事情，家长都帮着孩子处理好，不需要孩子操心，最终导致孩子失去了生活的意义和目标，遇到一点挫折就会产生抑郁的情绪。

孩子出现一些负面情绪，家长应该怎么样帮助孩子去调节这种情绪和心理呢？

袁勇贵建议，首先，家长不要给孩子太多的压力，不要总是去比较，特别是自尊心较强、成绩较好的孩子。“我们经常说要跟自己比，今天比昨天好一点就行了，总是‘比较’就会比出问题来。”袁勇贵说。

在学习过程中应注意劳逸结合。孩子要有学习的时间，也应该有放松的时间，很多家长看到孩子玩马上就阻止，会让孩子非常反感，容易造成更多的压力。运动可以改善情绪、释放压力，给予孩子充分的运动时间有利于放松心情、提高效率。

专家提醒，如果发现孩子出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在两周以上，就要警惕患有抑郁症的可能，应及早向专业医生寻求帮助。

要警惕抑郁症的认知症状对日常工作学习生活带来的影响，如记忆力下降：记不住事；注意力下降：上课时总是走神；执行功能受损：犹豫不决、难做决定；精神运动速度减慢：反应慢，总是跟不上别人的思路；另外，还有不少人会莫名其妙地表现出一些躯体化症状，比如头疼、经常拉肚子等，这样的抑郁症通常很难发现，患者一般不会到心理科就诊，跑到其他科室又查不出原因，也要引起大家的重视。

这些青少年的身体或不当行为状态，在很多家长、老师眼中，很容易与思想品德、个性问题相混淆。但对于心理精神科医生来说，这些恰恰是青少年抑郁情绪或疾病的表现，需要得到专业的治疗与支持。

袁勇贵介绍，常见的青少年抑郁症是可以治疗和治愈的，主要治疗手段为：病情严重时药物治疗为主，心理治疗为辅，待病情好转后，心理治疗为主，药物治疗为辅。

专家提醒，青少年抑郁，只要在专业的心理精神科医师的指导下，遵医嘱展开治疗，不会对孩子的身体发育产生不良影响，家长不可讳疾忌医，耽误孩子的治疗。