结节，本质上是体积较小的肿物，它可以藏匿于身体任何部位，如乳腺、甲状腺、肺部、皮下……
在中医眼中，很多人长结节除遗传因素外，还与体质有关，容易长结节的人大多有一个共性——情绪压抑。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，告诉你“结节体质”什么样，并教你控好常见的几类结节。
中医理论中的肝，是一身气机升降出入的枢纽，主疏泄全身气机、血液、津液等。肝疏泄功能正常，是保持肝脏本身功能及其他脏腑功能协调有序的重要条件。
中医常说“百病始于气”，肝气郁结，就是生病的开始：
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气机不畅，会导致脾胃运化水湿、津液的功能下降，生湿生痰；
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身体里血液的流动依赖气机推动，气滞状态下，身体内部就会出现气滞血瘀，时间久了，产生郁热，郁久化火，炼津为痰，会使人体产生痰湿。
气滞、血瘀、痰浊会随着人体经络游走，在五脏六腑间的某一处聚结，越聚越多，就会在不同脏器长成结节。
痰浊血瘀随着「肝经」循行到喉咙，聚结于颈，就形成了甲状腺结节；聚于乳络，就是乳腺结节；痰湿互结，聚于肺络，就是肺结节。
随着生活节奏加快，人们面对的压力越来越大，越来越多的人出现肝气郁结的表现。
这一症状是最常见的，表现为情绪低落，总是唉声叹气或烦躁易怒。
肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位，肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胸闷气短、头痛或偏头痛表现。
肝经循行经过咽喉，肝气聚结于此，人就会出现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，中医称之为“梅核气”。
气机郁结时间久了，会进一步影响血和津液的运行，导致痰瘀留滞于颈部，出现颈部肿块等。
女性更易出现肝气郁结，除了上述一些症状，还会表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。
中医认为，肝与脾在生理与病理方面均有密切联系，肝气郁结日久可影响到脾胃，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
乳腺结节、甲状腺结节和肺结节是检出率最高、最常见的三类结节。数据称，95%以上的甲状腺结节、肺结节和90%以上的乳腺结节是良性的。
“结节性质一般从诞生初期就决定了，良性结节恶变几率很小。”南方医科大学南方医院肿瘤科主任医师尤长宣表示，长结节是普遍现象，如果用细致的影像检查的话，每个人身上或多或少都会发现一些结节。
日常要注意规律作息，避免过度劳累，保持心态平和，多与亲友倾诉，以免 “积郁成结”。
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让身体动起来：实在无法忍受时，一定会站起来、到处走走。不一定是高强度运动，只是散个步，或绕着办公室走动也行。
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先用七成时间做到60分：抛弃“一次完美”的心态，改为“小步迭代”的心态，先用七成时间把任务做到60分，再用剩下的时间慢慢雕琢，这样每个阶段的压力就是适度的。
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不要憋着尽量哭出来：泪水会带走体内的压力激素，降低与压力相关的神经递质。
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不要一个人待着：不必强求亲朋要倾听和完全理解你，但可以让自己身边有人，有欢声笑语，能缓和许多低落。
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借助运动发泄：运动时产生的多巴胺能让身心舒畅，可以选择扩胸运动、拉伸、跑步等。
结节更青睐肥胖、糖尿病等慢性病人群，饮食不规律、吃得太油腻等都会影响内分泌系统。因此要保持饮食均衡，戒烟酒，多运动。
服用中药前，一定要咨询中医。有助散结的常用中成药有逍遥丸、小金丸、消瘰(luǒ)丸、夏枯草片、大黄蛰虫丸等。
调治甲状腺结节，具有代表性的经典古方是“海藻玉壶汤”（主要药物组成有海藻、昆布、贝母、半夏、青皮、陈皮、当归、川芎、连翘）。
甲状腺结节患者应严格控制碘摄入，少吃紫菜、海带、发菜、海蜇、海参、苔菜，各种贝壳、虾皮等；可适当吃一些有助健脾化湿、散结消肿的食物，如薏米、木耳、香菇、山药、荸荠、油菜、芥菜、猕猴桃等。
汤剂方面，肺结节可服用“射干麻黄汤”，由射干、麻黄、生姜、细辛、紫菀、款冬花、大枣、半夏、五味子组成。
张晓军推荐了一个“饮食散结法”：凉拌海蜇皮有助消肿降压、软坚化痰；玫瑰蚕豆花茶，有助疏肝理气，可对甲状腺结节和乳腺结节起预防作用。
治疗乳腺结节以大、小柴胡汤为代表；其次还少不了活血化瘀的中药，常用的有川芎、当归等。
乳腺结节患者，要注意低脂高纤饮食，脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激；可多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。
检查出结节，不必惊慌，放松心态，定期监测，必要时进行医学干预，大多数结节并不会癌变。
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