《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2022年12月，我国老年网民规模达1.53亿人。相关调研报告显示，不少老年人日均上网时长超过4小时。网络时代，一些老年人在跨越“数字鸿沟”的同时，出现了“数字沉迷”问题。刷短视频、交友婚恋、网络购物、在直播间打榜应援……他们沉溺在网络世界中，有的甚至茶饭不思。

老年人沉迷网络有一定的原因。“网瘾老人”普遍有孤独感，手机为他们搭建了一个虚拟的生活空间，供他们表达自我、抒发情感，缓解精神的空虚状态。网络世界的从众性又给予老年人一种虚幻的安全感，让他们觉得自己紧跟时代步伐。现实世界的不如意，让有的老年人把微信群、直播间当成自我慰藉的心灵归属地。

老年人正确“触网”，才能更好地融入社会，享受社会发展红利。防止“银发一族”沉迷网络，需要综合施策。

一则，要提升老年人互联网媒介素养。这需要相关部门做好知识普及，引导老年人正确认识、科学利用网络，可以通过发布典型案例等形式，提高老年人对网络信息的辨别能力。

二则，互联网企业应当负起责任。自2022年3月1日起施行的《互联网信息服务算法推荐管理规定》明确，算法推荐服务提供者向老年人提供服务的，应当保障老年人依法享有的权益，同时依法开展涉电信网络诈骗信息的监测、识别和处置。工信部2021年4月7日发布的《互联网网站适老化通用设计规范》，对广告插件及诱导类按键进行了明文限制。互联网企业应当严格遵循相关规定，推动互联网环境更加“护老”，为老年人安全上网保驾护航。

三则，应在丰富老年人生活方面努力。数字时代，更应该重视老年人的社交需求。例如，鼓励社会组织、志愿者等为老年人提供更多的帮助和支持，多组织一些线下活动，帮助老年人建立健康的、可持续的社交模式。

此外，家庭成员的关爱不容缺失。沉迷网络不仅影响老年人健康，还可能威胁人身财产安全。子女应多关注父母的内心需求，尽量多抽出时间陪伴，为老年人筑起最温暖的精神港湾。