「我要减肥,必须少吃,那今晚就不吃晚饭了!」
不吃晚饭,仿佛是保持身材的绝佳妙招,特别是对于白天忙碌的上班族来说,这方法简单又有效。
但很多试过的人发现,为什么……没用呢?
不吃晚饭,并且认认真真忍饥挨饿坚持少吃,结果到底会怎样?
有这么一群可爱的科学家们(南方医科大学研究团队)看到了大家的困惑,于是找了一群人来认真实践了一年——
不吃晚饭式的节食,坚持一年,会发生啥?跟均匀节食比,更有效还是更糟糕?
(着急的也可以拉到结尾看不吃晚饭减肥建议 转载请注明出处。