对于我们每天都在吃的主食,你了解多少?
知道该吃多少量来满足我们一天的能量需求吗?
知道它有哪些种类吗?
知道它们有何不同吗?
我们所说的主食通常指富含碳水化合物的食物,比如米饭、面条、馒头等,这些通常都属于精制谷物。《中国居民膳食指南》建议每天需摄入一定量的全谷物,大家对于这个全谷物可能存在很多误区,可以一起来了解一下。
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字号+ 作者:王冰 来源:mp.weixin.qq.com 2021-12-03 我要评论
作者:杨 珊 浙大邵逸夫医院营养科营养师审稿:冯丽君 浙大邵逸夫医院营养科主任对于我们每天都在
对于我们每天都在吃的主食,你了解多少?
知道该吃多少量来满足我们一天的能量需求吗?
知道它有哪些种类吗?
知道它们有何不同吗?
我们所说的主食通常指富含碳水化合物的食物,比如米饭、面条、馒头等,这些通常都属于精制谷物。《中国居民膳食指南》建议每天需摄入一定量的全谷物,大家对于这个全谷物可能存在很多误区,可以一起来了解一下。
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