一个普通人，如果怀疑自己得了抑郁症，在寻求帮助的过程中，容易走些弯路。所以，本文给大家提供了一些普世的经验。
怀疑自己是抑郁症要怎么办
1.持续的情绪低落，感觉不到高兴或开心，对以往能让自己高兴的事情不再感到高兴。
2.对大部分活动丧失兴趣或即使参与也无法获得愉悦感。
3.食欲和体重的改变，食欲增强或减退或是体重增加或减少。
4.睡眠障碍，包括睡眠增多或睡眠减少、入睡困难、早醒等。
5.精神运动性迟缓或激越：动作变得迟缓或是相反，无法安静下来。
6.感到疲乏或低能量。
7.感到自己没有价值或是有罪恶感。
8.注意力集中能力变差或思考能力变差。
9.反复出现死亡或自杀相关的念头。
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抑郁症的治疗
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