每年的 3 月 21 日是世界睡眠日。
而睡不着,是当代人的通病。
据中国睡眠研究会发布的《2021 年运动与睡眠白皮书》显示,当下我国有超 3 亿人存在睡眠障碍,去年的调查结果则显示,中国成年人失眠发生率高达 38.2%。
心主神明,神不入舍,则不得眠。心如果得不到充足的供养,心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。
而脾主运化,人若是脾虚,脾的运化功能失常,输送养分的能力就变差,心就很可能得不到充足的养分供给,而造成心工作效率降低,依旧会出现“神不入舍,则不得眠”。
改善这种情况,可以试试归脾汤。
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