17日以来

河南省出现了历史罕见的

极端强降雨天气

河南郑州的险情

更是牵动着全国人民的心

面对暴雨洪灾来袭

我们该如何应对？

个人户外和城乡公共区域的自救

 当视线可及区域出现较强流水，应立即判断是否已经形成洪涝灾害。在判断出现洪涝灾害的情况下，立即进行避险：

•      寻找稳固的高地

1、 地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）。

2、避免在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险，因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。

•      避免进入危险区域

1、避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。

2、避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下。

3、避免进入地铁等设施。

4、不要进入地下涵洞、过街隧道等。

5、不要进入地下人防工程。

6、不要进入地下商街。

7、避免靠近老旧建筑物。

8、远离山坡，雨太大可能会造成次生灾害，如泥石流等。

9、不要站在树下和树旁，不要靠近广告牌。

10、不要站在下坡道上，以及汽车后面，水冲下来，连车带水撞到，会很危险。

11、不要穿拖鞋凉鞋，更不要光脚，涉水很容易受伤滑倒。

•      暴雨天气不要使用交通设施

1、不要开车到处跑，暴雨之下，地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，十分危险。

2、尽快离开公共交通设施。暴雨之下，公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位置。

3、如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队。

4、在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着去打电话、发朋友圈、自拍、玩手机等，雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电，后果可能很严重。

5、找到高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话和外界联系。

•      远离电力设施

1、避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。

2、远离电线和绳索状的物品。

3、远离电闸、配电箱。

4、在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。

5、避免站到露天的高处，避免雷击。

•      个人通讯

1、在户外遇险，要确保手机能支持到救援人员抵达、确保自己在得到安全后还有能力和亲友联系，因此节约用电！

2、在离开交通工具的时候，可以给亲友发个消息，无论微信还是朋友圈，标记自己的位置、车辆的位置、自己撤离的计划，然后和大家一起撤离。

3、到达安全位置后，再发一条信息，标记自己当前的位置和身边人员的情况，告知大家自己暂时安全，并为了节省电力会减少和外界联系。

4、如果周围水情已经导致自己无法离开，可以立刻向警方汇报自己所处位置、有多少人、周围水情、紧急通讯方式等，然后停止使用手机，等待救援。

5、如果周围环境支持你给手机充电，或者你手中有富余的充电宝等，可以立即充电，但是减少使用手机。

6、在可能的情况下，确认亲友的安全，并向亲友提供必要的指导，要求亲友节约用电。

7、当获得亲友达到安全位置后，约定每隔2-4小时或者更久通讯一次的低频度联系方案，以降低彼此的通讯消耗。

8、灾情之下，周边电力、信号都有可能中断，也有可能出现全民集中通讯导致信号拥堵，遇到这类情况不要慌乱，设法和公安部门取得联系，告知你的困难，等待政府救助。

9、如果有收音机，可以使用收音机收听政府发布的消息。

社区自救和居家自救

1、在灾难来临时，居委会就是最基层的离你最近的政府。积极和居委会取得联系，和自己的楼长、单元长取得联系，就能快速组建居民自救集体。

2、低楼层的人员应立即做好转移的准备。如果水没有漫进单元，可以利用这个时间，做人员转移的准备，整理需要携带转移的物资。

3、老弱病人等需提前进行转移。如果可能，申请借住到高楼层的邻居家中。如果不便，可以暂时在高楼层过道、楼梯上进行安顿。

4、有需要使用呼吸机、氧气瓶的人，需及时将维生设备搬迁出来，申请接入邻居家的电路上，确保在供电正常的情况下能够维持生存。及时给备用的氧气袋充气，确保在断电后还能够获得紧急的氧气供应。

5、提前备好老人、儿童和病弱人士使用的必要用品。

6、断掉家中的电源，避免家中进水导致设备短路和电线短路，造成电火灾。

7、拔掉家用电器的电源线。

8、关闭各级燃气开关，避免燃气泄漏。

9、随身携带手机、充电线、充电宝，确保有通讯能力。

10、如果有无线电爱好者，有对讲机和小型电台，请携带好，并告知社区人员，这些可能成为特别重要的救援通讯设备。

11、家中如果有便携式收音机和电池，也请带上。不仅可以确保自己能够获知外界的信息，也能帮助邻里乃至社区。

12、关闭门窗，尽量避免进水。

13、可以随身携带一些备用的食物，如饼干、方便面等。

14、如果家中有游泳圈、充气艇、充气床等物品，可带在身边。

15、可随身携带水果刀、剪刀、创口贴、外用消毒药物、抗生素，以及家人日常使用的药物等。

16、携带打火机。

17、如果有救助用的绳索之类的，也一并带好。

18、在社区的组织下，可以组织起一个善于使用工具的团队，制作一些加固或者防水设施。

发生溺水怎么办

如果出于种种原因，发生溺水，或发生呛水、丧失意识，此时120还没有到达的话，我们可将溺水者置于平坦地区，解开衣物后快速实施心肺复苏术：

① 开放呼吸道：快速清理溺水者口鼻中的积水、杂物，使呼吸道通畅；

② 胸外按压：按压的部位：胸骨的下半部，双乳头连线的中点。按压频率在100到120次每分，按压的幅度5到6厘米，以此代替心脏跳动维持血液循环；

③ 人工呼吸：将溺水者头部平放、后仰，一手捏鼻、一手抬下颌，随后口对口用力吹气，保证用力吹气时间超过1秒以上、胸部有起伏。

除了上面这些必备的自救方式，心忧灾情的热心网友们也提出贴心建议：

当前的雨情已经让不少人感到担忧，那么这场暴雨究竟什么时候结束？　　

根据中国气象局最新报道预测，从22日至26日，河南省无明显大范围强降水天气，省内多分散性的雷雨天气。 

换言之，暴雨仍可能继续，抗洪救灾在所难免，国家已在积极布防。

但夏季天气炎热潮湿，且城市供水排水系统受到影响后，也极容易导致病毒细菌的传播。所以，大家要注意皮肤破口感染及用水安全，禁食被污染的食物，避免腹泻、急性肠胃炎、食物中毒以及痢疾等疾病的发生。 

① 不喝生水，尽量喝开水或瓶装水；同时保证饮具干净。生水未经消毒，安全状况得不到保障，在此环境下更容易滋生疾病。

② 不要食用被洪水泡过或被其他原因污染变质的食物，包括但不限于面粉、大米、面包等。

经洪水浸泡的食物可能在外观上看不到变化，但经过洪水浸泡后，很有可能内里已经收到了化学物或致病微生物的一些污染，此时再吃，很容易增加感染传染病的风险。

③ 保证环境卫生，及时消灭蚊蝇鼠。洪水后，蚊蝇鼠大量滋生，变成了流动的传染源，如不消灭很容易被感染。 

④ 下水前做好皮肤防护，受伤及时处理，出水后及时更换衣物。在洪水中，一线官兵和志愿者奋斗在救援前线，但很容易感染洪水中可能存在的如血吸虫、致病性钩端螺旋体病，甚至很有可能因看不清水底，出现受伤情况。建议下水前一定做好防护，防止受伤。出水后，及时更换衣物，以免发生接触性传染。 

最后，也是最重要的！自救同时，要记得求助！

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