北京冬奥会的比赛精彩纷呈。越来越多的民众充满热情地投入冰雪运动中。在享受冰雪运动带来的速度与激情的同时，也不可忽视那些隐藏在其中的危险与损伤。

今天，小编准备了一篇冰雪知识，

干货满满，

不论您是雪上运动“小白”，

还是雪上运动“大神”，

让我们一起享受快乐、健康的冰雪季！

雪盲是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症。由于白雪对日光的反射率极高，在空旷的雪场上，强烈的阳光通过雪地反射，直视雪地就如同直视太阳，极易造成眼睛的热灼伤。具体可表现为双眼刺痛、结膜充血、畏光流泪和视力下降等。

对于大多数冰雪运动爱好者来说，造成雪盲的主要原因是没有佩戴专业的护目镜且双眼长时间暴露于雪场。因此，在参与雪上运动时一定要配备全套专业的运动装备，这是避免发生损伤最重要的一环，也是最基础的一环。

1. 一旦出现雪盲，首先要及时佩戴好护目镜（或太阳镜），并迅速撤到暗处。

2. 可用冷水清洗眼睛，然后用眼罩或冷毛巾等对眼睛进行冷敷，以减轻结膜充血的症状。伤员要尽量闭目休息。

3. 上述治疗措施应持续 24 ～48 小时，直至眼部刺激症状完全消失。雪盲的症状通常需要 2 ～3 天才会消除，恢复后一般不会遗留后遗症。

4. 对于症状明显、采取上述措施而未缓解的伤员，要立即到医院就诊。