现在不论男女老少，因为视力不好而戴眼镜的人随处可见。肝开窍于目，过度用眼，就会伤肝血。避免久视，注意缓解眼睛的疲劳，就能养肝血。
在几十年前，只有上了年纪的人视力才会渐渐模糊，两眼昏花。如果偶尔遇到个戴眼镜的，也会被视为“有学问的读书人”。但是现在不论男女老少，因为视力不好而戴眼镜的人随处可见。
肝开窍于目，过度用眼，就会伤肝血。避免久视，注意缓解眼睛的疲劳，就能养肝血。
中医讲“肝开窍于目”，眼部问题多跟肝脱不了关系，因为眼全赖于肝阴、肝血的滋养，一旦肝阴、肝血亏虚，就会出现目赤肿痛、头晕头痛等症。同样的，用眼过多，导致肝血亏虚，也会引起诸多不适。
避免久视伤肝伤血，可以这样做
鸡肝100克，大米100克，枸杞子10克，香油适量，盐适量。大米如常法煮粥，鸡肝洗净、切碎，待粥成后，将鸡肝倒入粥中，再沸两三沸即可，调入香油、盐，适量即可。
枸杞子10克，菊花三五朵。将枸杞子洗净后，放入杯中，菊花冲净后，也放入杯中，加入热开水，闷泡几分钟后就可以饮用了。
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