如果白天遇着点糟心事儿，中午再喝一杯港式鸳鸯奶茶，得，一晚上眼睛瞪得像铜铃！
3亿人的睡眠问题
然而，当年轻人努力改善睡眠的时候，主流媒体还会有这样的消息：
睡眠问题已成为影响大众健康的重要问题之一。据《2020中国睡眠指数报告》显示，有3亿多中国人正在被失眠困扰，而中国人平均睡眠时长，也已从2013年的8.8小时下降至2020年的6.5小时。
3种问题，你是哪种？
第一种：进入不了睡眠模式，全世界都睡了，只有一人独醒；
第二种：一闭眼就做梦，一做做一晚上，早上起来浑身疲惫；
第三种：明明闹钟没有响，却突然惊醒，再也睡不着了…
年轻的一代们，的确正在经历着时代的高速发展，他们为了迎头赶上，以剥夺睡眠为代价。后果也是惨重的。
看看最近这些「恶性熬夜」的报道，我们可见一斑：
我们后台，关于睡眠问题的留言，也不胜枚举：
点开共勉！相信：你不是一个人
睡眠用药的通病
安眠药的通病就是都有一定的毒性与成瘾性，一旦产生依赖或滥用，效果就会呈现下降趋势，同时副作用逐渐显现。
所以说，睡眠问题是需要综合治疗的学科。自古以来，失眠人士尝试过各种方式，喝酒、吃镇静药，还有近些年兴起的褪黑素。然而，对于由于压力或其他原因引起的失眠问题，褪黑素产生的作用效果似乎不那么明显。
“看着别人睡得香，真想把自己敲晕！”
“谁能救救我们失眠人士？”
“有没有睡眠救星，我要最完美、最全面的！”
诶？！种草君告诉你，真有！
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京东健康App重磅推出了【家医睡眠改善服务】，服务时间为3个月！
我们能提供：
初期：对您的睡眠进行科学的评估，给出诊疗方案；
中期：没有药物的依赖，通过认知行为疗法对您进行治疗；
康复后：平台会为您建立【动态电子睡眠档案】，随时随地查看报告。
另外，我们还为您提供【定制服务】：
看了这么多，有没有非常想试试？
那好，咱们秋天的第一个小目标，就有了！
“给我一夜好梦！”
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