在我们每个人身边都生活着这样一大群人：对养生和养老这样的话题非常敏感，一旦涉及到自己的健康状况心存侥幸。他们误判为，对年轻人来讲，养生是老人的事，对健康人来说，养生是病人的事，对成功的人来说，养生是闲人的事。真正爱护自己的身体如同养护一台机器那样重要的人不多，即使有对机器的性能、温度、环境、使用的材料以及养护的科学方法又了解多少呢？大多数头疼医头脚痛医脚，到头来事老命伤财，苦不堪言。或许人们习惯这样的认可和思维：生老病死是不可抗拒的自然规律，天命难违。然而，当你亲眼看到一位耋耄老者红光满面、心态如常时，你会怎么想？或许你会好奇地打探其中的奥秘。

1、关于养生

人最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康!

健康是人的基本愿望、健康是一切的基础。健康来自健康素养、健康离不开养生。

对于每个人不是需不需要养生，而是该如何养生！

2、什么是养生

养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。所谓养生，就是保养生命，使之绵长的意思。

3、养生的意义

养生的目的与意义不局限于寿命的延长和无疾而终，我们努力推动全社会认识生命、延长寿命，更以光明生命为终极目标。养生的意义在于让生命更有意义，跟着《养生指南》学养生，养心、养性、养志。

 养心：《黄帝内经》说“德全不危”；《大学》说“德润身”；《论语》说“仁者寿”，从现在起爱自己、爱家人、爱社会，帮助别人、快乐自己，做受人敬仰之人。

 养性：《孟子》说“存其心，养其性”；《吕氏春秋》说“物也者，所以养性也”，加入养生会，开启健康的生活方式，快乐地向健康出发，做个洒脱自在之人。

 养志：《庄子》说：“养志者忘形”；《鬼谷子》说“志不养，心气不固”，在人生最有智慧的阶段，蓄养千里之志，成为拥有大智慧之人。

4、养生，重在整体，贵在互动

人与宇宙是一个整体。天地是大宇宙，人体是小宇宙，天人相通，所以养生之道要遵循自然规律，顺天时，应四季，不可违拗。

人是物质与能量的统一体。宇宙是由物质和能量构成的，人也一样。人的生命活动不仅仅是一种物质现象，更是一种能量现象，活人和死人的区别，不在于物质含量的差别，而在于有没有呼吸，有没有心跳，有没有大脑活动。所以，养生之道，不仅要补充新陈代谢所需要的营养物质，还要讲究运动和情志调理。

人与社会也是一个整体。人需要沟通，需要交际，需要分享，需要与同类进行各种互动。

一个脱离了社会的人，不会快乐，也很难健康长寿。

5、我们的养生观

古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，还要因人而异，以期达到保养、调养、颐养生命，实现健康、长寿的目的。

所谓养生，就是以适于自己的方式去生活。包括饮食、运动、情志以及社会的方方面面，无不与健康休戚相关，不可偏执、不可偏废。

养生不应单纯的局限在生命的长度上做文章，更应兼顾生命的宽度与厚度。养生的意义在于光明自己的生命，实现圆满的人生！
 

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