夏天的肠胃有多脆弱？吹空调、吃冷饮、撸串……过后都可能被“拉肚子”突然找上门。

腹泻带来的不仅是肠胃难受，长期如此，还可能是肠癌信号。

临床上大多数急性腹泻主要和“吃”有关，食物或餐具中携带的常见病原体是：

• 细菌：大肠杆菌、沙门氏菌、变形杆菌等；

   

• 病毒：轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒等；

   

• 寄生虫：阿米巴原虫、贾第虫等；

   

• 真菌：白色念珠菌、毛霉菌等。

• 食用变质食物、污染水源，或食用未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病；
   
• 吃过多生冷食物，或开空调睡觉，导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快；
   
• 食物滞留引起消化不良，引起腹胀、腹泻。

• 病程长

• 起病慢

• 易反复

在一些人看来，拉肚子或许是个小症状。事实上，它除了会引起肠胃不适，更危险的地方在于会造成脱水、电解质紊乱、肾功能异常、酸中毒、休克等。

预防腹泻，尤其是夏天，建议做到以下几点：

夏天吃生冷食物的机会多，一定要根据身体素质适量食用。另外，吹空调、风扇时一定要注意腹部保暖。

一旦发生腹泻，建议根据症状轻重程度正确应对：

• 轻度腹泻，不伴有发热、尿少、心慌等，慎用止泻药和抗生素；

   

• 若感到轻度口渴、尿量稍少等轻度脱水症状，可在温开水中加少量盐及糖，补充钠离子及糖分，进食少量鲜榨果汁，补充钾离子；

   

• 清淡饮食为主，可食用粥、面条、馒头等易消化食物；禁食肉、蛋、奶、豆类等产气较多食物，防止肠胀气。

需要提醒的是，以下几种腹泻必须尽快看医生：

• 急性腹泻，伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛，或伴有头晕、心慌、口干、尿少等脱水表现；
   
• 急性腹泻，48小时内未见缓解；
   
• 腹泻伴有黏液血便者或黑便者；
   
• 慢性腹泻，但同时具有结直肠息肉或胆囊切除术病史，或结直肠癌家族史的人需要警惕；
   
• 既往长期便秘患者，近期出现大便习惯或性状改变，出现腹泻。

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