传说中的HIIT
短时间、高效率
HIIT的真相
“训练”而非“锻炼”
有效的HIIT
看心率不看动作
HIIT初学者
推荐几个经典动作
转载请注明出处。
有这样一种健身方式,一度红遍大江南北,几乎所有的社交视频平台都给了它“全球公认有效”的硬核推荐。它有个洋气的名字——HIIT。
传说中的HIIT
短时间、高效率
HIIT的真相
“训练”而非“锻炼”
有效的HIIT
看心率不看动作
HIIT初学者
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