乔治·阿迪尔说：你想要的一切，都是恐惧的另一面。
如果焦虑人人都有，且伴随在各种各样的『重要事项』之中。 是否说明焦虑也有很多是『相对较好的焦虑』呢？ 好的焦虑是什么样的？
壹心理优质回答者
@姚元启
积极焦虑，可自主调节@王明灿
壹心理优质回答者
@叶映红
脑部研究显示，我们所拥有的每一个有意识的想法，都被记录在一个叫作大脑皮质的“内部硬盘”里面。
而你说的焦虑是和我们脑部【杏仁核】息息相关，我们人类基因不断优化，不断叠加更新，而唯有杏仁核的功能从远古至今一直未变，那就是【恐惧】恐惧是与生俱来的保护我们人类生生不息繁衍传承者。
而焦虑就是基于恐惧刺激反应以后带给我们的情绪体验而已。
拥有多种情绪是体验人生的！而不是用来毁灭人生的！
不知道我的答复是否符合你的认知标准，期待回复哦。
@张仁军
用好和不好来给焦虑定义，就像是在给一个孩子定义，什么样的孩子是好孩子，什么样的孩子是不好的孩子。
某些时候焦虑的程度比较重，就像这个孩子长的大点儿了，非常调皮捣蛋，不受个体控制了，就像小孩子和父母顶嘴反抗父母对自己的控制，父母让做什么就不去做什么，让父母很生气，这个时候父母会说这个孩子不是个好孩子，不听话，总是惹父母生气。
用好和不好来给焦虑定义很容易产生纠结，或许用程度的深浅来评估焦虑会更合适一些，比如浅度的焦虑就像一个小孩子，可以在自己的控制范围之内，中度的焦虑可以像一个再大点儿的孩子，有些时候会受自己控制，有些时候不会，重度的焦虑是完全不受自己控制，总是给自己的正常生活添乱，带来很多不必要的麻烦。
比如一个人要进行一场演讲，浅度的焦虑可以让自己感觉到有些紧张，心跳有些快，那么这个时候调整一下自己的呼吸，停下来放松一下或许就可以了。
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