早睡早起，睡前减少电子产品使用。
清淡饮食，少食油腻。
在工作中多设置休息时间，多走动。
适度运动，如散步、慢跑等。
积极进行自我心理调适。
愿你重燃工作中的意义感，新的一年将会真正“元气满满”！
转载请注明出处。
健康科普
节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。5个方法助你满血复活： 01 早睡早起，睡前减少电子产品使用
1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；
2.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充；
3.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任。
4.本站转载文章仅作行业分享，版权归原作者，如有侵权请联系（ts@jingzhikang.org.cn），我们会在第一时间删除；
相关文章-
节后清淡饮食 减味不减营养
-
接种流感疫苗后，为什么还会感冒？已出现过流感样
-
上班前三天不宜高强度工作？节后患上的这种「绝症
-
聚餐后半夜脚趾剧痛、红肿发热？很可能得了节后痛
精彩导读
热门资讯
关注我们
关注客服，了解更多精彩
