受访专家
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脑中风、新生儿脑病(脑损伤)、偏头痛、痴呆、糖尿病性神经病变、脑膜炎、癫痫、早产引起的神经系统并发症、自闭症和神经系统癌症。
中风和老痴最“要命”
年龄因素
不良习惯
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研究人员发现,吸烟与中风、阿尔茨海默病以及多发性硬化症的进展有关;因酗酒而引发的男性癫痫是女性的4倍;室内空气污染也与中风的发生有关。
超重肥胖
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保持健康的生活方式,饮食清淡,少油少盐,少吃油腻、煎炸、辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,适当吃深海鱼类和坚果,有助营养神经系统;
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戒烟限酒,避免接触二手烟;
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保证充足睡眠,避免劳累过度、神经高度紧张;
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每周保证3~5次运动,每次运动半小时左右,可以振奋精神,增强神经血管弹性;
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冬季是神经系统疾病高发季节,老年人要避免头部受寒,出门时要戴好帽子,并注意保暖;
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留意老年抑郁、阿尔茨海默病等典型症状,做到早发现、早治疗;
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注意管理好“三高”等慢病,控制好血压、血糖、血脂等指标,按时服药,出现症状及时就医。▲
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