《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合最新调查结果，盘点肾病高发的几类人群，整理一份日常护肾清单。
受访专家
西南地区肾脏病高发
结果发现，老年、代谢病高风险人群患慢性肾病风险更高。且我国西南地区的患病率远高于华中、华北地区，尤其是四川、贵州地区。
从40岁开始，人体肾功能约每10年下降10%，如果患有糖尿病、高尿酸血症等代谢病，且控制状况不佳，肾损伤几率会大大增加。
此外，在肾功能中度损害的情况下，女性患病率高于男性。可能与女性泌尿道较短，以及雌激素水平变化、常用化妆品、常染发等因素相关。妊娠期女性可出现肾脏形态和功能的改变，也会增加日后出现肾功能异常的风险。
一个饮食习惯，增加肾病风险
早在2011年就有研究指出，我国西南地区的慢性肾病患病率为18.3%，远高于10.8%的全国平均水平。这可能与该地区人群摄入烟熏肉（腊肉）较多有关。
肾脏轻易不会“喊疼”
小便有泡沫
尿色发红，或者尿液表面漂浮一层细小泡沫状且不易消失。
尿量变化
正常人每天排尿3～5次，排尿量1000～2000毫升。若长时间尿量改变，尤其是夜尿增加，要警惕肾病。
身体浮肿
肾脏负责水液代谢，晨起发现眼皮浮肿或双脚浮肿，需要当心。
头痛乏力
高血压会造成肾小球损伤，导致蛋白尿出现，进而损伤肾脏。出现头痛、乏力、睡眠不佳，检查发现血压升高，就要当心肾脏问题。
皮肤瘙痒
肾不好时，尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，刺激皮肤引起瘙痒。
需要提醒的是，不能单凭上述症状来判断肾脏健康。日常一定要重视体检，发现尿蛋白尿异常应尽早诊治。
生活中的6个护肾细节
控制饮食
及时喝水、排尿
保持良好代谢水平
注意药物损害
适量运动
定期体检
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每年参加一次体检，常用检查方法包括泌尿系统B超、尿常规检查、肾功能检查等。 -
糖尿病、高血压患者是肾脏病变的最高危人群，要定期关注肾功能，定期检测尿蛋白水平和血肌酐水平。 -
已患有“三高”、系统性红斑狼疮等疾病，患者需积极治疗，定期复查尿蛋白、血肌酐，尽早发现肾损伤。
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