胰岛素是很多糖尿病患者日常生活中需要使用的控糖药物，但是有些人在使用和保存胰岛素的过程中，会忽视一些细节或出现一些错误，从而影响控糖效果。

今天我们就来说一说胰岛素的使用和保存的注意事项。

短效胰岛素须在饭前半小时注射，中、长效胰岛素须在饭前40～60分钟注射。短效胰岛素3～4次/日，中效胰岛素2次/日，长效胰岛素1次/日。

采用皮下注射法，适合注射的部位依据吸收由快及慢的次序是：腹部、大腿外侧、上臂外侧和臀部外上侧。一般情况下，短效胰岛素最好注射在腹部，中、长效胰岛素最好注射在大腿或臀部。注射部位应遵循轮换规则，交替使用，同一部位注射最好间隔1个月以上。

检查胰岛素是否变色、是否有结晶或絮状物；检查注射部位是否存在皮下脂肪增生、炎症、水肿、溃疡或感染；使用预混胰岛素时，应来回摇晃10次以上，直到出现均匀的白色混悬液为止；自制混合胰岛素时，应先抽吸短效胰岛素，再抽吸长效胰岛素，然后混匀，切不可逆向操作。

根据患者的体型、注射部位皮肤厚度及针头长度，判断注射角度及是否需要采用捏皮注射；使用注射器注射时，应先重复向上排出空气直至有胰岛素液从针头溢出；如使用胰岛素注射笔，应在拔出针头前至少停留10秒，确保药物全部被注入体内；若单次注射剂量大于40U，应分两次注射。

使用后的注射器或注射笔的针头属于医疗污染锐器，应将其针头盖帽，或放于加盖的硬壳容器中，避免伤及他人。

① 低血糖反应：与剂量过大和/或饮食减少有关，根据病情及时进食糖果、含糖饮料或静注50%葡萄糖液；

② 胰岛素过敏：表现为注射部位瘙痒、荨麻疹样皮疹，此时需要更换胰岛素制剂种类，使用抗过敏治疗，严重者需酌情中断胰岛素治疗；

③ 注射部位皮下脂肪萎缩或增生：停止该部位注射后可自行缓慢恢复。

未开封胰岛素的保存应存放在2～8℃的冰箱中。切记不要把胰岛素放在冰箱的冷冻层，即使0℃的保鲜冷冻层也不行，因为低于2℃时，胰岛素会出现结晶，失去生物学效应，即使解冻，也不能恢复其生物学效应。冷藏下的胰岛素可以保存至有效期，过期应废弃。

已开封胰岛素的保存开封后的胰岛素不能放回冰箱保存，应存放在室温（25℃）、干燥、避光处。远离诸如热饮、电脑、电风筒等正在散发热量的热源。注明开封时间，务必在4周内用完，超过4周应废弃。

准备注射时，应提前拿出备用为减少注射时的疼痛，胰岛素应提前从冰箱拿出，在室温处放置 30～60 分钟再注射。

旅途中注意事项旅游出差时，因条件限制没有冰箱，胰岛素可以存放在胰岛素冷藏盒中，或者放在阴暗、凉爽而且避光的地方；乘坐飞机时，不能把胰岛素放在行李中托运，因为托运温度常在冰点以下；乘坐汽车时，不能把装胰岛素的包放在汽车的散热器或者后备厢中。

健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境，并不断扩大社会资源，使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义：“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心，保障广大市民健康生活和工作，成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
 
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