近日，山东临沂42岁女子短短20天内突遇“断崖式衰老”。在没有开任何特效和滤镜的前提下，与20天前的照片相比，女子脸部皱纹明显，眼神憔悴。据最新消息，女子称已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，且无法逆转。

近年来，卵巢早衰的患者数量一直呈上升趋势，其中年轻人的比例也在不断增加。卵巢健康预示着女性生育能力正常，但如果卵巢早衰了，会给个人和家庭带来很多困扰。

卵巢早衰是指卵巢功能衰竭导致女性在40岁之前出现闭经的情况。其特点为原发、继发性闭经促使性腺激素水平升高以及刺激性激素的降低，同时伴随着一系列的低雌性激素症状，如性欲降低、潮热多汗、面部潮红等。

卵巢早衰多见于育龄妇女。最新研究资料显示，我国女性已经提前10年进入更年期。现代女性由于生活节奏加快，心理压力增大，容易出现跟卵巢的盛衰密切相关的各种健康问题，如月经不调、潮热多汗、焦虑抑郁、心烦易怒、失眠健忘、阴道干涩、性欲下降、骨质疏松、乳房松弛等。

大豆

DA DOU

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂等多种物质，能延缓衰老，改善肠胃功能。其中，大豆异黄酮与雌激素有相似结构，又称植物雌激素，有利于女性卵巢健康。

百合

BAI HE

百合有利水渗湿、健脾养胃之功效，研究发现茯苓与百合可有效延缓女性衰老，调节激素水平，减少卵巢囊肿的发生。

叶酸

YE  SUAN

叶酸是一种水溶性的维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中含量比较多。富含叶酸的食物可以帮助降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸食物的女性，发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的女性减少74%。