新冠病毒横行霸道,让不少人在注重外部防护的同时开始关注如何提高自身的免疫力。但免疫力和抵抗力是一回事吗?免疫力越高就越好?关于免疫力的一些误区你知道吗?
免疫力越高越好?
实则不然~
当人体免疫力过高,人体就会出现异常表现,很有可能对外界一点点刺激,反应过头了,比如,免疫力过高会导致免疫系统把来自外界的非致病因素(如花粉、尘螨),错认为有害物质,引起过敏反应;严重时甚至会攻击人体自身的正常组织和器官,引发红斑狼疮或类风湿关节炎等自身免疫性疾病。所以,认为一个人免疫力越高,就代表不生病的观点是不正确的。提升免疫健康关键在于维持免疫功能的正常运作,将免疫力保持在均衡状态,使人体具有良好的自我调节能力。
生病就是免疫力低导致的?
不一定
其实,免疫力过高和过低都会对人体健康造成危害,甚至直接导致某些疾病的发生。此外,生病和免疫力低下之间并不存在绝对的因果关系。
对于许多非感染性疾病和慢性疾病(如心脏病、糖尿病)而言,免疫健康状况却未必是主要的致病因素。
吃营养剂能加强免疫力?
当心副作用
专家指出,任何营养元素摄入过多亦会引发不良的健康问题。例如蛋白质(尤其是动物蛋白)摄入过多可能引发胆固醇或肾功能问题;维生素摄入过多会导致恶心、呕吐、腹泻等症状。
事实上,多数专业医学工作者,不推荐药物提高免疫力。
免疫力=抵抗力?
不全对
免疫力不仅是指人体抵御外来细菌、病毒等异物的能力,也包括清除体内异常细胞(如癌细胞)、维护体内环境稳定的能力。如果把人体健康比作国家的安全,那么免疫系统就是守护国家安全的军事力量,它对内发挥着维稳功能,对外发挥着御敌功能。
而人们常说的抵抗力,除了指机体的排异能力外,还包含抗损伤能力和损伤修复能力。
图源:摄图
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