大约只能有两种情况
一是减肥
二是长口腔溃疡了
图源：医学也要好玩儿
火锅、烧烤、奶茶、串串、可乐...
是我们不配拥有吗？
不，是口腔溃疡让我们失去了勇气
据报道，20%的人都会经历这种痛苦
而最让人抓狂的是口腔溃疡的反复发作
最近长口腔溃疡的人是不是特别多？
今天我们就来好好了解一下它
什么是复发性口腔溃疡？
复发性口腔溃疡(RAU)属于口腔粘膜的慢性炎症性溃疡性疾病。其典型症状是出现在唇、舌尖、舌边缘、颊等处复发的单一或多个疼痛糜烂或溃疡。由于RAU具有复发性、自发性灼烧痛和刺激性疼痛加剧的特点，对日常工作与生活会造成较大影响。
反复得口腔溃疡怎么办？
Point
01 使用西瓜霜或溃疡贴
Point
02 长了口腔溃疡饮食上需注意
Point
03 预防发作饮食注意点
B族维生素
锌
膳食纤维
Points
以下方面也有助于预防口腔溃疡的复发
NO.1
除了从日常饮食中摄取维生素B与锌元素，我们还可以服用维生素B片及锌剂来补充；
复合维生素B片的效果明显优于服用单一维生素 B （如维生素B2,维生素B12等）。
NO.2
保持口腔清洁，定期口腔检查，保持健康的口腔环境，增强抵抗力。
NO.3
调整压力，规律作息。
情绪起伏大，长期心情抑郁，以及睡眠质量差都可能增加口腔溃疡患病几率，所以保持良好的心态也十分重要。
NO.4
适当加强体育锻炼，提高免疫力。
什么溃疡需要警惕？
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