正确认识疫情防控常态化，学会接受现实，及时调整心态，科学应对疫情。

关注自己和家人的心理健康，必要时及时求助专业机构。

适当锻炼身体，规律饮食，避免熬夜，保证睡眠，劳逸结合。

多和家人朋友打电话、视频聊天等缓解孤独情绪。

掌握正确的防疫技能，养成良好的个人卫生习惯。

关注官方发布的信息，不信谣、不传谣，减少恐慌情绪的产生和蔓延。