淋过大雨之后，经常会有一个人端出一碗姜汤对另一个人说，快，趁热喝了，受了风寒可就不好了。

这里说的受了风寒其实就是中医所说的风寒感冒，那么喝姜汤真的能预防感冒吗？ 

1.喝姜汤真的能预防感冒吗？

可以的，但是姜汤只能预防风寒感冒。

如果你感觉头发紧，后背脖子发沉，有时觉得鼻子和嗓子有点酸，老是感觉很疲劳，说明你正处在风寒感冒的早期阶段。

这种情况下，喝上一碗姜汤，确实是能够起到预防感冒的作用。

那这姜汤要怎么煮呢？

其实生姜红糖水就可以。

有条件的话，还可以煮一碗苏叶生姜大米粥，提前准备生姜2到3片切丝，鲜紫苏叶15克，在大米粥还有5分钟要煮好的时候，将生姜和紫苏放进去。

这一大碗粥呼噜噜喝下去，再泡泡脚，好好休息睡上一觉，可能醒来就会发现神清气爽，导致感冒的邪气被排了出去，有可能感冒就不往前发展了，就算最后还是感冒了，症状也会比平时要轻。

但是如果你嗓子发干，甚至还有点疼，鼻子发干发热，头还有点胀，说明你处在风热感冒早期，这个时候喝姜汤并不能预防感冒。

那有没有什么预防办法呢？

首先要注意休息，如果觉得太难受，可以试试下面这个代茶饮：

桑叶10克，桔梗5克，生甘草3克，这是中医里，常用来利咽宣肺的一个方子，能够在一定程度上缓解症状。