但真正富含膳食纤维的食物并不是难以咀嚼的，比如一些容易咀嚼的食物如毛豆，蚕豆都是膳食纤维非常高的食材。

因此，糖友们补充膳食纤维，不一定非得吃难以咀嚼的食物，日常注意每种食材都可以摄取一些。

糖尿病人最好不要喝酒，如果实在想喝就得在饭后喝，不可空腹喝，有严重并发症的糖友拒绝饮酒。

日常生活中注重养成良好的生活习惯，及早改掉上述4种坏习惯，注重血糖监测，血糖会控制得越来越好。

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