很多人只要一坐在椅子上,就会很自然地跷二郎腿,觉得两条腿搭在一起很舒服,如果您也认为这样很舒服,那我可以负责任地告诉您,赶紧纠正自己的坐姿,不然有一天您会被二郎腿打倒的。
那么跷二郎腿会对人体有什么危害?
1. 静脉曲张
跷二郎腿时,两侧膝盖受力不同,下肢血管受到压迫,就类似一条水管,中间被捏扁了,下面的水流就慢了,最后导致管路不通,即下肢血液循环障碍,最终导致静脉曲张。
2. 骨关节炎
老年人软骨磨损本来就很厉害,跷二郎腿时使关节长期保持一种扭曲的状态,增加膝关节内的结构压力,使软骨磨损更加严重,增加患骨关节炎的风险。
3. 骨盆变形
人体的脊柱呈“S”形,跷二郎腿时一侧骨盆会悬空,造成重心偏移,导致骨盆受力不均,而骨盆与脊柱、大腿骨等骨骼连接,长期下来,骨盆变形了,其他相关的骨骼也会受到影响。
如果您喜欢跷二郎腿,请注意:
把握时间,不要超过10分钟;
保持正确坐姿,常起来活动,双腿交替。
如果不能完成跷二郎腿的动作,可能患了“臀肌挛缩症”,一定及时就医。
健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境,并不断扩大社会资源,使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义:“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心,保障广大市民健康生活和工作,成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
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