西安，60多岁的王阿姨正在和家人聊天时，身体突然开始扭来扭去，左胳膊抬起、左腿在地上画圈，嘴巴也不受控制咂巴。

这可吓坏了家人，紧忙送到了医院，医院进行多次分析讨论后给出了结论。

这不是王阿姨天赋异禀，也不是灵异现象，而是非酮症高血糖性偏侧舞蹈症，是一种罕见病。简单来说，和糖尿病有关，由血糖异常增高引起，老年女性更多见。

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发作时，肢体会不自主地进行一些舞蹈的动作，面部会挤眉弄眼，他们做这些动作时意识是清醒的，容易和精神障碍、癫痫等混淆。在精神紧张和情绪激动时会加重，休息时会消失。

说到底，还是血糖波动的锅，治疗的关键在于控制血糖。

控制血糖究竟有多重要？

血糖波动指的是血糖水平在高峰和低谷之间的不稳定状态。每个人的血糖受饮食、胰岛素以及各种激素的影响，所以血糖在一天中都是不断变化的。正常人一天的血糖会形成4个高峰：三餐后血糖升高，黎明后5~8点血糖升高。虽然有所变化，但幅度很平缓，一般不会超过3~4毫摩尔/升，处在一种动态平衡的状态中。

但糖尿病患者不同，他们的血糖波动较大，危害极大，甚至比持续性的高血糖还要严重。血糖波动会导致体内血糖稳态的失衡、脂代谢的紊乱、血管内皮功能损伤，最终增加糖尿病并发症的发生风险，比如大血管并发症和微血管并发症。

对于糖尿病患者来说，血糖波动和β细胞的功能状态、饮食、运动、药物等等有关。

β细胞存在于胰腺中，是分泌胰岛素的细胞。

● 糖尿病患者的胰岛功能减退，会导致体内胰岛素水平不足，血糖的调节能力下降，摄入高升糖食物会引起血糖迅速升高；

● 有的人觉得自己血糖不高，于是将药物减量，最后导致血糖不受控制；

● 当出现感染、发烧等疾病时，升糖激素分泌增加，血糖也就随之增高；

● 当情绪发生激烈变化时，比如哭泣、发怒时，肾上腺素分泌增加，导致血糖升高；

另外，运动不规律、睡眠障碍、酗酒生活等习惯都可能会引起血糖波动。

如何控制血糖和预防高血糖

控制血糖，对糖尿病患者来说，尤为重要。监测血糖值、按时服药、控制饮食是控制血糖的有效方法。

● 持续葡萄糖监测是监测动态血糖的一个重要手段，可以检测出血糖波动的幅度以及范围，比如平均血糖、低血糖、干预后的血糖变化等等。如果是短暂的血糖波动，不久就恢复正常，不需要太紧张，如果波动持续时间长，就应该及时就医，调整治疗方案。

● 按照医生的指导合理服用降糖药，不擅自停药。

● 控制高脂肪高胆固醇高热量食物的摄入，注意饮食多样化。

控制血糖并非只有糖尿病患者才应该重视，即使你没有糖尿病，也不代表可以高枕无忧。比如，一名叫甜甜的女孩就因为每天都喝奶茶，最后因高血糖而导致昏迷。在医院的诊断书上，多项检测结果超标。

健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境，并不断扩大社会资源，使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义：“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心，保障广大市民健康生活和工作，成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
 
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