双脚，承载着我们整个身体的重量，是站立、行走、跳跃、奔跑的基础，还遍布着神经、血管、内脏反射区。虽然离心脏最远，却被称为人体的第二心脏。 俗话说人老脚先衰，脚部
受访专家
健康双脚有5个特点
足部皮肤红润
健康的人，脚掌会显现淡红或粉红色，相间在淡红或粉红色中的白色是自然均匀分布的，这种情况说明机体气血调和，血液循环较好。
双脚温度正常
脚趾甲光滑坚韧
正常的趾甲红润、坚韧，平滑而有光泽。通过脚趾甲也可知血液循环情况，按压趾甲使其变白，然后放开，健康的人甲下颜色一般会在2~5秒钟后恢复。
脚趾活动自如
能提供充足支撑
坚实、健康的足底肌肉能使足弓更加强而有力，在走路时提供充足支撑，从而减少冲击、防止摔倒。
可通单脚站立测试，自我检查足部核心力量：身体正直站立，试着抬起一只脚，单脚站立30秒，看身体是否能维持在稳定位置，并且不过度晃动、足弓塌陷。
脚会暴露身体状况
1
经常肿胀疼麻
2
颜色苍白暗黄
3
趾甲分层无光泽
4
总是双脚冰凉
5
有异味或瘙痒
日常这样保护双脚
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