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健康科普

眼干、眼涩、眼疲劳?春季护眼正当时!(可以听的科普)

字号+ 作者:健康江苏 来源:健康江苏 2024-03-27 我要评论

温暖的春季,是各种病毒和细菌活跃的季节,加之花粉和相关颗粒物等过敏原增加,一些眼病便会悄悄找上门来。春季常见的眼部疾病有哪些?我们该如何预防?一起来收听江苏省卫生

 

温暖的春季,是各种病毒和细菌活跃的季节,加之花粉和相关颗粒物等过敏原增加,一些眼病便会悄悄找上门来。春季常见的眼部疾病有哪些?我们该如何预防?一起来收听江苏省卫生健康宣传教育中心、江苏新闻综合广播联合推出的《健康大家谈》广播专题——《春季护眼正当时》。

 

 

春季须防这些眼病

 

进入春季,过敏性结膜炎、干眼症、红眼病等眼部疾病高发,做好养目护眼尤为重要。

 

01

 

过敏性结膜炎

过敏性结膜炎是春季最常见的眼病之一。这是一种由接触过敏性抗原引起的结膜过敏反应,过敏原主要分两大类,一类是吸入性过敏原,如花粉、尘螨等;另一类是食物性过敏原,如鱼虾、牛奶等,小朋友更易对这些物质过敏。过敏性结膜炎的主要症状为眼睛痒、眼睛红,其他症状为流眼泪、眨眼睛等。

 

过敏性结膜炎最有效的治疗手段是脱离过敏原。对于食物性过敏原,可以去医院检查后避免接触。吸入性过敏原很难完全避免,有相关过敏史的市民应在春天戴上口罩,尽量避免。该病大多跟自身体质有关,规律作息、健康饮食、加强锻炼可以增强抵抗力,使身体能够对抗过敏发作。

 

徐州市第一人民医院副院长,徐州市眼病防治研究所所长、主任医师李甦雁提醒,使用抗过敏药治疗过敏性结膜炎,一定要在医生指导下进行。长期使用激素类药物会导致青光眼和白内障的发生,有可能引起不可逆的损害。

02

 

干眼症

因为春季风干物燥,眼表水分蒸发快,干眼症也是春季常见眼病。干眼症以眼睛干涩为主要症状,患者可能出现眼睛痒、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视力波动,严重的会引起眼睛红肿、充血等。干眼病发病率居高不下,和过多使用电子产品有很大关系。李甦雁主任介绍,在看电子产品时,由于注意力高度集中,瞬目作用减少,即眨眼次数减少,润滑角膜和结膜的泪液就会有所减少。如果眼睛长时间处于这种状态,很容易出现干涩、酸困、疲劳不适。患者可以通过热敷熏蒸、睑板腺按摩及药物治疗,来缓解症状。

 

干眼症可以通过滴眼药水给眼睛“补水”吗?李甦雁主任提醒,这种方法非常不可取,会延误治疗、加重症状。“一般情况下,抗生素眼药水中含有防腐剂。如果长期使用,会导致角膜上皮损伤,甚至损伤整个角膜。角膜是眼睛最外面的屏障,如果受到伤害,容易引起一系列问题。眼药水一定要在医生指导下用。”

 

干眼症原是一种老年眼病,随着电子设备的广泛使用,干眼症发病率逐年上升并呈现年轻化趋势。我们要有主动预防眼病的意识,长时间连续操作电脑、手机等电子产品时,要注意休息,做做远眺动作,多眨眼。

03

 

红眼病

我们俗称的红眼病是急性结膜炎的统称,它可由细菌或病毒引起,多发于春季,主要通过接触传播,易造成流行。红眼病主要表现为单眼或双眼结膜充血、异物感,晨起时常有较多分泌物糊住眼睛,甚至睁眼困难,但一般不影响视力。如果不及时治疗,有的可能转成慢性结膜炎。

 

对于该病的防治,专家表示,应该在日常生活中注意个人卫生,勤洗手、勤剪指甲,不要用脏手揉眼睛。如果出现症状,应及时就医,毛巾、枕头等私人物品与家人分开使用。根据不同的致病因素选用相应的抗细菌或抗病毒药物,可以有效缓解病情。

 

别让孩子的视力“掉队”

 

 

对于孩子来说,春季是视力防控的关键时期。孩子在春季的生长速度较快,在这个时期,眼轴也相应地增长加快,如不注意科学防护,近视度数容易增加。

 

淮安市妇幼保健院眼科主治医师张所志介绍,近段时间,该院眼科门诊的小患者增多,多以近视为主,年龄集中在6至12岁,主要原因是长时间使用电子产品。张所志提醒,家长应该以身作则,尽可能缩减看手机的时间。此外,家长还需指导并监督孩子养成良好的用眼习惯,给孩子准备合适的学习专用座椅,监督孩子阅读、写字时做到“一尺一拳一寸”。中小学生非学习目的使用电子屏幕,单次时长不宜超过15分钟,每天累计时长不宜超过一小时,使用电子屏幕后应远眺放松10分钟。此外,孩子的视力健康需长期监控,家长应定期带孩子到医院进行检查,以便及时发现和干预视力问题。一旦发现孩子出现视力模糊,眼睛疲劳等症状,应及时就医。

 

春季是儿童预防视力问题的关键时期。积极参加户外活动是孩子预防近视的重要手段,儿童青少年每周户外活动时间累计不低于14小时。在饮食方面,要多给孩子吃富含维生素A和维生素C的食物。

 

今年3月,是全国第8个近视防控宣传教育月。让我们一起行动起来,呵护孩子的光明视界。

 

 

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