受访专家
喝咖啡有助保持肌肉年轻
5类人喝咖啡受益更大
1
运动减肥人群
2
高血压人群
3
血糖异常人群
4
脂肪肝人群
5
痛风人群
以上所有关于咖啡健康效果的分析,指的都是黑咖啡,而不是咖啡店里的各种花式咖啡,更不是三合一速溶咖啡。
-
胃酸过多、胃溃疡、胃酸反流问题的患者; -
腹泻和肠易激患者; -
睡眠质量差、失眠人群; -
咖啡促进钙代谢,骨质疏松人群。
速溶咖啡反而伤身
!
抵消咖啡豆好处
!
加重胃部疾病
!
扰乱代谢
如果喜欢喝加奶的咖啡,可以自己在黑咖啡或浓缩咖啡中加入全脂牛奶或无糖炼乳,也可加一点肉桂粉来调味。
健康喝咖啡注意3个细节
转载请注明出处。