「血栓」就像路障，阻塞血液流通，它会随血液流到身体各部位，堵住生命要道：在脑部会导致脑梗，堵塞心血管会诱发心梗，淤积在肺部就是肺栓塞。

而大多数血栓形成后、发病前，是没有任何症状及感觉的。

血栓是怎么被“养”大的？哪些信号是血栓的危险信号？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，教你提早预防危险发生。

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脑动脉血栓（脑梗）

发生前，患者常会有6类前驱症状：

• 血压过高或波动幅度大，比如突然升高到200/120毫米汞柱以上，或降低60毫米汞柱以上。

• 高血压患者近期大量鼻出血，伴随眼底出血，脑梗的可能性非常大。

• 80%的脑梗患者发病前5~10天会哈欠连连，这是大脑缺血缺氧的表现。

• 平时走路轻快有力，近期变得步履蹒跚、腿无力等，是脑梗的先兆症状。

• 近期突然头晕，伴有天旋地转、恶心、呕吐、耳鸣，是脑梗的常见表现，常于清晨起床、疲劳时、洗澡后发生。

• 以前没有头痛问题，近期突然头痛或头痛部位跟以前不一样，也是脑梗前兆。

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冠状动脉血栓（心梗）

发生前几个小时到数天内，可能会出现下列症状：

• 有心绞痛的病人，胸痛发生次数增加、疼痛时间延长、轻微活动或安静时出现胸痛，都是冠状动脉狭窄加重或血栓形成的表现。

• 心梗发作前几天，患者可能出现嗓子或颈部不适，有堵塞感，如果伴有大汗症状，要及时就医。

• 突然出现胸部以外的疼痛，包括持续性的左肩痛、后背痛、上腹痛、牙痛、下巴痛等，都是心绞痛的不典型症状。

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静脉血栓

静脉血栓最常发生于下肢，随着栓子的脱落，还会继续游走漂流到右心，形成极为凶险的肺栓塞。

• 每天吃够1斤蔬菜半斤水果，每周摄入8~10种蔬菜，西兰花、菠菜、胡萝卜、豌豆都是优选。

• 多吃粗粮，比如，全谷物、燕麦、豆类中富含可溶性膳食纤维。

• 多吃沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼，每周食用两三次为宜，最好清蒸。

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