什么是脑中风？

脑中风，又被成为脑卒中，具有很高的致残率和病死率。有关部门统计，我国每年中风发病人数为250万，中风死亡人数为200万，占总死亡人口的22%。中风后幸存者中约75%有不同程度的残疾，其中重残占40%。

中风发生时，为大脑提供氧气的血管会被损坏或阻塞。如果血流被切断超过3到4分钟，那么大脑的某些部分就会开始死亡。

中风有两种类型：

•出血性中风(脑出血或蛛网膜下腔出血)，是由动脉破裂引起的。

•缺血性中风(脑梗塞、脑血栓形成)，是由动脉阻塞引起的。

中风的症状

无论你是否患有糖尿病，中风都是紧急情况。如果你或你附近的人有任何这些症状，请立即拨打120急救电话。

为什么会中风？

糖尿病是中风的独立危险因素。长期高血糖会增加中风的风险，数据显示，糖尿病患者中风发病率是正常人的四倍。糖尿病会使你的身体更难以对中风做出反应。当氧气供应被切断时，其他动脉通常可以作为旁路。但是如果你患有糖尿病，这些血管可能会被硬化或堵塞斑块，这种情况称为动脉粥样硬化，这会使血液更难进入你的大脑。糖尿病人的动脉粥样硬化发生率比正常人高5倍。

中风的危险因素除了糖尿病外，还有吸烟、酗酒、高血脂、心脏病和高血压等。其中，高血压是中风的主要危险因素。是脑中风最重要和独立的危险因素，控制高血压是预防脑中风发生的核心环节。有研究表明，93%的脑出血患者有高血压史，86%的脑血栓形成患者也有高血压史。

有意思的是，在2017年，顶级期刊stroke杂志发表过一篇文章，对德国55岁以下人群中风风险危险因素进行了分析，得出的结论是，缺乏运动与59.7%的中风有关，是第一危险因素。这个结论与传统的危险因素分析不同，但也并不奇怪。缺乏运动的人更容易体重超标，得高血糖、高血压和高血脂的风险自然也更高。

如何预防中风

如果你患有糖尿病，请注意定期做动脉硬化检查，判断自己是否患有动脉粥样硬化。如果有的话，请寻求专业医生的帮助，医生可能会建议你改变饮食和生活方式 - 以及使用药物 - 以防止导致中风的阻塞。

降低中风几率的其他方法包括：

健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境，并不断扩大社会资源，使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义：“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心，保障广大市民健康生活和工作，成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
 
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