事实上,在日常生活中,“能不能吃”的问题也时常会对癌友们造成困扰,例如:
“红肉能不能吃?”
“吃素就可以保平安吗?”
“什么是发物?发物是不是碰不得?”
“喝汤能大补吗?”
那么这些食物中究竟哪些能吃,哪些不能吃呢?下面就和小编一起了解一下肿瘤患者饮食忌口方面常见的误区吧。
红肉指的是在烹饪前肉质呈现为红色的肉,一般指猪、牛、羊等畜类的肉。红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高,尤其是饱和脂肪酸[1]。
在红肉中,猪肉的脂肪含量最高,羊肉次之,牛肉最低。即便是瘦肉,依然含有丰富的脂肪成分[2]。
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有研究表明,过多摄入红肉会增加肿瘤的患病率,其原因可能与红肉中富含饱和脂肪酸和血红素铁有关[1]。
但需要强调的是,不推荐肿瘤患者过量摄入红肉,并不等同于不能吃红肉[1]。
红肉富含铁、蛋白质、锌等,是补铁、改善贫血的优选,因此肿瘤患者可以适量的吃新鲜的红肉,营养不良的肿瘤患者建议每周摄入红肉量应多于350克,即每天至少摄入一两红肉[1]。
需要强调的是,要少吃或不吃烟熏肉、腊肉等加工肉制品[1]。
加工肉制品往往需要经过腌渍、烟熏、烘烤等处理,这样的加工过程中常常会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物。虽然并不是吃了这种食物一定会患癌,但如果长期大量地食用会增加癌症发生的风险[2]。
有些肿瘤患者认为做完手术后不能吃鸡肉、牛肉等“发物”,同时为了避免吃到“发物”而坚持吃素[3]。
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事实上,对于大家平时所说的“发物”是否会促进肿瘤生长,目前并没有确切的科学依据[4],也并没有充分的证据证明纯素食的饮食能够有效预防癌症[1]。
此外,人体所需的营养物质是无法从单纯的素食中得到充分满足的,尤其是肉、蛋、奶中富含的人体必需的维生素B12[1]。
与此同时,肿瘤患者往往处于能量消耗和蛋白质需求量增加的状态,单纯素食无法满足肿瘤患者营养需求,大大增加了肿瘤患者发生营养不良的风险[1],并持续降低机体免疫力,影响术后伤口愈合,增加感染风险[3]。
总之,肿瘤患者应该荤素搭配,合理饮食,以免影响营养的摄入[1]。
辛辣食物包括葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角等[1]。
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放化疗会导致患者出现口腔炎、口干、咽痛、吞咽困难、皮肤干痛等不良反应,这部分患者宜清淡饮食,但也不必过分忌口,应根据具体情况具体对待[1]。
举例来说,当患者出现营养不良、食欲下降时,如果患者没有出现胃肠道黏膜损伤,则可以适当的吃一些辛辣食物,以刺激患者食欲,增加营养的摄入[1]。
我们经常会在电视剧里看到,去医院看望患者的人常常会带着煲好的各种汤,让患者喝汤以补充营养。在日常生活中,患者喝汤,家属吃渣的“温馨场景”也是经常可见。
事实上,我们日常用以炖汤的食材中的营养成分只有小部分会融到汤里,而且还会受到盐浓度和熬汤时间的影响,最后炖好的汤的营养只有原料的5%-10%。
汤里面的主要成分是脂肪、嘌呤、维生素和无机盐,而肿瘤患者所需要的大部分的营养(尤其是蛋白质)都留在汤渣里了。
肿瘤患者如果只通过喝汤来补充营养,会有导致蛋白质和能量缺乏,进而引发或加重营养不良的风险。此外,长期喝含有高嘌呤的汤类,还有诱发和加重痛风的风险。
所以肿瘤患者应该尽量连汤带渣一起吃。如果因为消化能力差,或者因疾病限制不能吃汤渣,只能吃流食的患者,可以适量的喝汤,但不宜长期食用。
总而言之,忌口一定要遵循科学依据。此外还应结合自身的病情、体质等情况,并听从专业人士的建议,而不应盲目相信道听途说得来信息,否则反而可能会产生不利的影响。
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