World Mental Health Day
世界精神卫生日
世界不再贩卖焦虑
快乐才是生活正确的打开方式
在贩卖着橘黄色温柔的小商店里
一杯暖暖的奶茶和一块甜甜的蛋糕
就足以给自己疲惫的生活带来温柔的梦想
The world begins to be happy
世界精神卫生日
每年的10月10日是“世界精神卫生日”,又称“世界心理健康日”。今年的主题是“青春之心灵,青春之少年”,我们将视角再次回归到社会中最有活力、最具潜力的那群人——儿童和青少年。
精神障碍是一类严重威胁人民健康的疾病,精神卫生工作既包括防治各类精神疾病,也包括减少和预防各类不良心理及行为问题的发生。精神心理是人健康的核心维度之一。
每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题,重视和维护自身的精神健康是非常必要的。
各年龄段常见的精神卫生问题及避免精神卫生问题发生的可行方法:
婴幼儿(0-3岁)
由于养育方式不当所带来的心理发育问题,如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流,培养孩子良好的生活行为习惯,是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。
学龄前儿童(4-6岁)
难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好,易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感,培养孩子的独立与合作能力,是避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法。
学龄儿童和青少年(7-18岁)
学习问题(如考试焦虑、学习困难)、人际交往问题(如学校适应不良、逃学)、情绪问题、性心理发展问题、行为问题(如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险)、网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品、过度追星、过度节食、厌食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好,是避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法。
中青年(19-55岁)
与工作相关的问题,如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等带来的问题;与家庭相关的问题,如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育问题。构建良好的人际支持网络,学会主动寻求帮助和张弛有度地生活,发展兴趣爱好,是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。
中老年(55岁以上)
退休、与子女关系、空巢、家庭婚姻变故躯体疾病等带来的适应与情感问题。接受由于年龄增大带来的生理变化,建立新的人际交往圈,多参加社区和社会活动,学习新知识,拓展兴趣爱好,是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。
转载请注明出处。