爱吃西瓜的朋友看过来~今天我们来讲西瓜。开始科普前我们先来做个小调查。

关于这个问题，微医君也采访了很多身边的朋友和同事，结果大多数人选的都是同一种方式，那就是拿着勺子挖着吃。

用勺子挖出最中间没籽又甜的那一块真的是最灵魂的吃法！然而，微医君也不得不提醒大家一句：吃西瓜，真的不建议用勺子挖着吃啊！

因为往往你吃完了，过几天就会发现勺子不见了，然后才想起来当时可能和西瓜皮一起扔了哈哈哈哈~

其实更重要的原因是，西瓜挖着吃，容！易！吃！太！多！

西瓜可以说是目前最热销的水果，所以今天微医君要给大家好好说说这西瓜，让大家能健康吃瓜、放心吃瓜。

这种说法相信很多人都听过吧，之前有实验表明西瓜盖上保鲜膜后细菌会增加，所以很多人就弃用了保鲜膜，这种做法对吗？其实还真不一定。

细菌繁殖的速度取决于两点，一是食物受污染的程度，二是食物的保存环境。

切开的西瓜覆盖保鲜膜后菌落数更高，这不一定是保鲜膜的问题，也可能是西瓜本身已经不新鲜，或者切西瓜使用的刀、砧板不干净使西瓜受到污染。

常温下，切开后的西瓜储存时间不要超过4小时，没吃完的要尽早低温冷藏。

如果冰箱里有单独储存西瓜的空间，可以不用包保鲜膜。如果冰箱没有单独的存储空间，建议包上保鲜膜，防止与其他食物串味或相互感染。

注意放入冰箱冷藏的西瓜，最长不要超过24小时。当然，西瓜还是现切现吃最好。

根据中国食物成分表数据，100克大米的能量是347大卡，做成米饭能量减半。100克西瓜的可食用部分是26大卡的能量。按此计算，650克西瓜的能量大约为169大卡，跟100克米饭的能量差不多。所以说“一个西瓜=6碗米饭”这种说法还是太夸张了。

要知道100克苹果的能量都有50多大卡呢，所以西瓜的热量真的不算高。

但西瓜也不适合当做减肥水果吃，因为西瓜含水分较多，吃完后很容易产生饱腹感，但是消化和吸收都极快，食用后没多久就会产生饥饿感。

根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，每天吃新鲜水果200~350g是比较适合的。所以每天吃个1~2块就差不多了，别总抱着半个西瓜使劲挖着吃。

讲真，涉及“避孕药”的传言真的很多啊，还记得之前微医君说的黄瓜和避孕药的传言吗？其实这些道理是相似的。

无籽西瓜是一种通过杂交技术专门培育的新品种，它是四倍体西瓜跟二倍体西瓜杂交出来的三倍体西瓜，因为染色体组是奇数，所以本身是没有繁殖能力的，不会结籽。

而避孕药是给人吃的，对植物没啥作用，大家可以安心当吃瓜群众。

相信很多人都听过这种说法：商家为了让西瓜变甜会注射甜蜜素和胭脂红，并且打针的附近会发白。其实这也是一种谣言。

央视曾做过相关实验，给西瓜打针，注入的液体很难被西瓜吸收，最多仅是扩散到一部分的区域，并不会使整个果实变甜变红。

而且针孔在瓜皮上还是很容易发现的，针孔在2~3小时后还会变黑。

最后，注入液体实际上会缩短西瓜的保质期，加速腐败，口感上也能分辨出来。所以，给西瓜打针根本是件吃力不讨好的事情。

引起瓜开裂的因素有很多，最常见的就是西瓜本身的品种是皮薄易裂的，还有一种可能就是长时间的干旱后下雨，西瓜吸收水分后容易胀裂，再加上昼夜温差，西瓜皮就很容易开裂。

而膨大剂是植物生长调节剂中的一类，属于农药范畴。正常使用时，不会对人体造成危害；使用不当（过量或是时期不对）时可能会引起果实畸形，往往会影响销售。所以大家并不需要如此惧怕膨大剂。

健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境，并不断扩大社会资源，使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义：“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心，保障广大市民健康生活和工作，成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
 
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