中风，也称“卒中”，是一种极其危险的脑血管病。

就如同战场上那些危险的武器一样，非死即残，绝非空言。

如果错过了黄金治疗时间，中风患者即使被治愈，也往往会伴随着或多或少的后遗症，原本正常的生活只能成为旧日遗梦。

而如今，我国现有中风病人，已超过千万人，发病率已经居全球首位。

所以了解中风，预防中风，已经刻不容缓。

中风先兆

春江水暖鸭先知。

在真正发病之前，中风其实有着各种各样的先兆表现。

首先，我们可以先问自己几个简单的自测问题，查看自己有没有中风的倾向。

1、我有头痛、头晕嘛？

正常人都会有偶然的头痛、头晕，但如果是突然发生的眩晕，周围天旋地转，或者是与往常不同的持续性、剧烈性头痛，就要引起我们的注意。

2、我的运动和感觉功能正常嘛？

如果感到身体一侧胳膊或者腿突然出现麻木，或者是脸部、舌头发麻、僵硬，如果无法缓解，就要当心了。

除此之外，如果身体突然运动不协调，感觉胳膊或者腿没力，突然之间不灵活了，走路也不稳，那么也需要警惕。

3、我看东西正常嘛？

如果眼睛出现了视野缺损，就是原本能够看到的整个视野，突然其中的某一块看不见了，或者眼前突然发黑、什么也看不见，这种情况应当赶紧到医院进行检查。

4、我说话正常嘛？

如果突然出现了口齿不清、言语模糊，感觉说不清楚话，或者有些原本能够很清晰表达的语句，现在却突然不知道怎么表达，这些情况不容忽视。

5、我的意识正常嘛？

如果出现了嗜睡，或者是突然的性格改变、记忆力下降，甚至出现了智力障碍、意识丧失，这些情况不要单纯地认为自己是没睡好或者变笨了，而要怀疑是不是出现了中风前兆。

通过这五大自测问题，通常可以很好地发现自己是否存在中风先兆，从而尽早发现中风进行治疗。

所以，先问自己一遍吧！

 中风的原因

这一曾经老年人多发的疾病，现在却越来越趋向于年轻态，熬夜，失眠，疲惫，放纵的生活，剧烈的情绪变化，导致越来越多人存在中风的风险。

究竟为什么会发生中风呢？

中风，在医学上，包括缺血性脑卒中（脑梗死）以及出血性脑卒中（脑出血）。

因此中风的原因，总体来说有两种。

第一，我们大脑的血管因为动脉粥样硬化形成了越来越多的斑块，或者其他部位的血栓脱落（例如心脏的血栓），栓子流到细细的大脑血管中走不动了，造成血管的堵塞。

就像是原本给庄稼灌溉的水管被堵住了，稻田没有水就要枯死，血管中正常的血液流动如果受到阻碍，受其支配的大脑区域组织就无法接受营养供应，从而会逐渐发生坏死。

第二，我们大脑的血管，原本就像橡胶一样，应当能够承受一定的血流压力，但是因为高血压、动脉瘤等原因，我们的大脑血管渐渐失去弹性或者发生畸形，继而在血流冲击下破损出血，最终引起中风的一系列症状表现。

所以中风，有着它“偏爱”的人群。

1、高血压人群。

最容易得中风的，莫过于高血压人群。

作为中风最重要的危险因素，大部分中风患者都曾有高血压病史。

2、高血脂、糖尿病人群。

高血脂和高血糖，同样是中风的重要危险因素，它们会导致血管出现各种各样的问题。

3、吸烟、酗酒、熬夜、运动少的人群。

这些不良的生活习惯，大大增加了脑血管病发病的风险，也是如今中风在年轻人中逐渐出现的原因。

如何预防中风

知晓了中风的先兆和原因，我们就要积极地针对这些因素进行预防。

最重要的，需要抓住两大方面的问题。

第一，治疗基础疾病。

高血压病、糖尿病、高血脂，这些基础慢性疾病作为脑血管病的高危因素，需要我们进行长期治疗，如果忽视了对于这些基础疾病的重视，中风可能就会在不知不觉间袭来。

第二，改善生活习惯。

相比于已经发生的基础疾病，自己的生活习惯其实是更重要的一方面，也是我们能够改变的因素。

首先，戒烟限酒，不要久坐，每周要保持适当的运动，但也不要运动过度。

然后，避免熬夜、过度疲劳，如果累了就歇一歇，不要让精神长期处于焦虑、紧绷的状态，保持乐观的心态，保证合理的睡眠，都将使我们的血管状态变得更加健康。

至于食物，低脂低盐是较为理想的状态，但只要保证营养均衡，多吃水果、蔬菜，不摄入过多脂肪，偶然放纵一下去吃个火锅也并非不可以。

5月25日是世界预防中风日，健康的生活习惯也许需要我们做出许多努力，但最终会使我们受益匪浅，远离中风~

健康城市是世界卫生组织在1994年给健康城市的定义。是一个不断开发、发展自然和社会环境，并不断扩大社会资源，使人们在享受生命和充分发挥潜能方面能够互相支持的城市。上海复旦大学公共卫生学院傅华教授等提出了更易被人理解的定义：“所谓健康城市是指从城市规划、建设到管理各个方面都以人的健康为中心，保障广大市民健康生活和工作，成为人类社会发展所必需的健康人群、健康环境和健康社会有机结合的发展整体。
 
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