目前的医学界有“三大代谢类疾病”，分别是糖尿病、高血压、高血脂，而代谢类疾病的主要特征，除了治疗周期长，治疗效果有限以外，各类不同的并发症也是此类疾病的隐患之一。

根据国际糖尿病联合会IDF发布的糖尿病调查数据显示，2015年，全球20-79岁的人中约有1亿人患有糖尿病，另有上亿人潜藏有很高的糖尿病患病风险。而相比较而言，中国糖尿病患者数较2013年增加了1120万，仍旧居于全球首位。根据目前的发展趋势，预计到2040年中国糖尿病患者数将达6.4亿。由于糖尿病漫长而艰难的治疗期，也让不少糖友打起了退堂鼓，觉得糖尿病既然治不好，那就自暴自弃。《柳叶刀》曾发表过一篇学术报告，糖尿病是可以“逆转”的。

《柳叶刀》：86%的糖尿病，其实都是可以“逆转”的

医学上认为，糖尿病的逆转，并不是指患者身体对于胰岛素的抵抗性降低，也不是代表患者的血糖会出现明显的下降。“逆转”的真正含义，实际上是指患者在经过治疗或者生活调理以后，日常饮食和作息已经不会对血糖造成明显的影响以及对健康造成威胁，医学名词称为“糖尿病完全缓解”。

怎样理解糖尿病的逆转

我们都知道，糖尿病至今仍是一种终身性疾病，无法治愈。所以，如果患者被确诊为糖尿病，理论上讲，是不可能逆转的。但是，可以采取有效措施，使糖尿病高危人群延缓发病时间，甚至终身不发病。也可以使已经确诊的糖尿病患者延迟并发症的发布时间，甚至终身远离并发症。

如何自然的逆转呢？

一、首先控制饮食，预防糖尿病，应注意热量的摄入，要适当营养均衡。

二、多运动，规律的运动能预防糖尿病。

三、控制体重。

四、保持心理的平衡。

五、充足的睡眠。

六、必要时可用药物，如二甲双胍，阿卡波糖都是经过临床试验证实能扭转糖尿病前期的药物。

只要糖友们积极配合治疗，合理干预生活，长期坚持对血糖的控制和调理，相信大家都可以获得想要的结果！