在肛肠科医生看来，这句话有一定道理，腹部的软硬程度与健康有多重关联。

在这些器官中，胃、大肠、小肠、肝胆等都要参与消化。所有人体摄入的食物，都要依靠它们运作，并为机体提供充足养料。

• 消化器官运行正常：肠道会及时排出食物残渣，腹部触摸感表现为柔软如绵；
   
• 消化器官运行异常：肠道蠕动功能下降，大便长久堆积在肠道，形成干结，腹部摸起来就偏硬。

面对逐渐发福的肚子，一些人常常不以为意。事实上，啤酒肚一旦发硬，十分危险。

• 随着年龄增加，人体肠道蠕动功能有一定程度下降；
   
• 生活水平提高让老人的饮食结构发生重大变化，如动物性食物、精米精面摄入增加，膳食纤维吃得少，导致肠道蠕动缓慢，引起便秘。

建议肚子“发硬”的人，日常做到以下几点：

• 多补充植物膳食纤维，如根茎类及绿叶蔬菜、菌菇类及海藻类食物等；

   

• 养成良好的排便习惯，最佳时间为每日晨起后或早餐后；

   

• 避免一次性进食过多过快，注意食物荤素搭配，温度合适，进食半小时后可适量活动，不要久坐。

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