当你的宝宝开始添加辅食的时候，作为家长，你可能会对宝宝过敏问题感到迷茫：
要如何识别宝宝的食物过敏表现？
如何避免出现食物过敏，同时又能保证宝宝的营养均衡呢？
别担心，这篇文章就是为了解决这些问题而准备的！让我们一起来看看吧！
食物过敏，不只是长疹子
每个宝宝对过敏食物的表现可能不同，包括一般症状和行为改变两个方面。
一般症状
过敏症状一般为面颊、鼻头潮红，腿部或关节处出现湿疹。除此以外，还会伴随以下症状。
宝宝过敏
伴随症状
行为改变
此外，不同年龄组的宝宝食物过敏的行为表现也不尽相同。
需要注意的是，严重的食物过敏可能引起急性哮喘发作、过敏性休克，甚至会喉头水肿引发窒息，若不及时救治可能导致死亡。
因此，对待食物过敏千万不能掉以轻心。
宝宝出现食物过敏怎么办？
宝宝出现过敏反应后，应及时就医。
轻度过敏反应可以通过西替利嗪、氯雷他定以及糖皮质激素类药物缓解症状；当出现呼吸急促、喉咙肿胀等症状时需立即到医院进行气道救援。
此外，还可以在医生建议下进行脱敏治疗。在日常生活中则应谨记「忌」「避」「替」「移」四字方针：
这些食物中常见的过敏原
家长要注意
人的过敏反应中有90%以上是由以下八大类食物引起。
其中鸡蛋、花生、牛奶则是最常见的导致过敏的食物。
鸡蛋清中的卵清蛋白、牛奶中的微量蛋白是诱发过敏的主要成分，可以导致腹痛、腹泻、皮肤瘙痒、失眠等。
花生过敏的症状有咳嗽、哮喘、发热，有时候也会导致咽喉水肿、荨麻疹、过敏性休克等严重后果。
宝宝食物过敏，替代食物怎么选？
对于宝宝来说，如果不吃含致敏物质的食物，可能导致膳食平衡的破坏，对健康成长造成不良影响，所以替代食物的选择十分重要。
在选择替代食物时，可以咨询医生或营养师的意见。一般来讲，需要注意三点：
——
当宝宝出现食物过敏时，家长们不要慌张，通过合理的食物替代和营养均衡地规划，我们可以很好地解决食物过敏问题。
同时，我们还应该注意宝宝的身体反应，不断调整和优化宝宝的饮食计划，让宝宝健康快乐成长！
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