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健康科普

斑秃自救指南:「秃」如其来的头皮,怎么恢复茂密?

字号+ 作者:京东健康JDH 来源:京东健康JDH 2023-05-27 我要评论

可治愈,莫焦虑!

 

每次走进金碧辉煌的理发店,看着明亮的镜子映出的自己,不由感慨万千:十年前的Tony还要问我要不要把头发打薄显得有层次,现在就已经提议要不要烫个「绵羊卷」显发量多。

 

本来每天掉的那几根就够心疼了,如果突然发现头皮莫名其妙秃了一块,就让人不禁飙泪了:头发呢?怎么斑秃了?

 

 

什么是斑秃?

 

斑秃是一种常见疾病,表现为突然发生的局限性脱发,呈现出边界分明的一块无毛发区域,而裸露的头皮并没有炎症表现,也没有鳞屑和瘢痕。

 

 

某些患者晨起发现头发突然掉落,却找不着原因,因此民间很多人把斑秃称为「鬼剃头」。

 

斑秃继续发展出现头发完全脱落称全秃,有严重者眉毛、睫毛、腋毛和全身毳毛全部脱落,则称为普秃。

 

为什么会出现斑秃?

 

● 免疫功能紊乱

 

通常情况下,我们身体里的免疫细胞与外界的病原体等斗争,起着「健康卫士」的作用。

 

但在免疫功能紊乱时,头皮内的部分免疫细胞(如细胞毒性T淋巴细胞)会与局部毛囊抗原发生作用,反而开始攻击毛囊细胞,造成毛囊夭折和头发脱落。

 

● 遗传

 

 

斑秃一定程度上与遗传相关,可以表现为常染色体显性遗传,且约25%的患者有家族史

 

● 精神因素

 

斑秃的发病还与精神过度紧张、压力过大和机体劳累有关。

 

 

局部掉一块,一定是斑秃?

 

脱发的种类有很多种,局部掉一块头发不一定是斑秃。如头癣也会导致脱发,但头皮会附有鳞屑或结痂,伴有头皮瘙痒,真菌检查可以确诊。

 

还有一类脱发疾病称为假性斑秃。它是一种散在的多发性头皮脱发,头皮处会形成瘢痕,并逐渐出现头皮萎缩、毛囊孔消失,形成永久性脱发

 

 

而有些人头皮毛囊都没有问题,但心理上有拔毛癖,久而久之也会薅秃一块头皮。

 

因此,当突然出现局部脱发时,先别对号入座为「斑秃」,找医生检查和明确病种才是关键

 

 

斑秃患者日常生活中要注意什么?

 

斑秃可能代表身体在发出信号,意味着你需要减轻精神压力、加强营养、注意休息,此外,也应当注意头皮局部的保护。

 

调整心态:避免紧张,缓解精神压力。

 

健康作息:保持充足的睡眠时间,提高睡眠质量,适当锻炼。

 

营养均衡、戒烟:减少重口味食物的摄入,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重;以及对头发有滋补作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

 

两天洗一次头:洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

 

养护头发:头发不宜绑太紧,避免频繁地染发、烫发、暴晒。

 

在养成以上这些良好的习惯后,大多数斑秃可在3~4个月进入恢复期,一年内自然痊愈。

 

注意事项

 

 

如果斑秃3个月以上没有好转或出现新的脱发斑,应该到正规医院皮肤科就诊进行治疗。

 

 

 

如何治疗斑秃?

 

斑秃是由于免疫细胞不分敌我,攻击自身毛囊所致。因此,使用糖皮质激素等手段「调停内战」,通常可以达到治疗的目的。

 

治疗斑秃

不同方法

疗法

方式

其他方法

一线疗法

主要以外用和局部注射皮质类固醇激素为主。

雄激素性脱发用到的米诺地尔对于稳定期及脱发面积较小的斑秃也有一定效果。

二线疗法

308nm准分子激光、低能量激光、局部冷冻治疗以及外用免疫治疗

在病情严重且常规疗法难以控制病情时,比如重度斑秃(脱发面积≥50%的多发性斑秃、全秃和普秃)、广泛慢性斑秃的情况下,可以考虑使用传统免疫抑制剂

 

斑秃虽然看上去并不美观,但它对我们身体健康几乎没有影响,且一般可以痊愈,因此不必过分忧虑。

 

——

 

 

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