你有没有听说过这种病？

有传言说它是拥有「天才」属性的疾病，可以在情绪低落时守护自己的灵魂、感受世界的痛苦。

而在情绪高涨时，则意气风发，迸发无数灵感、挖掘创造潜能。梵高、牛顿等著名人物也都存在这样的表现。

但事实却并非如此！这种病带来的危害甚至会导致自杀。它——就是「躁郁症」。

「躁郁症」是什么？

随着社会压力的增加，「躁郁症」——也就是医学上常说的「双相情感障碍」，其发病率呈现逐步上升的趋势，发病年龄也愈发年轻化，甚至已经等同或超过了「抑郁症」的危害。

躁郁症是指情绪在「躁狂或轻躁狂发作」和「抑郁发作」两种极端状态下的循环往复。

一般情况下，「躁狂或轻躁狂发作」可表现为：连续几天出现情绪高涨、精力旺盛及烦躁不安等，通常持续时间在四天以上，几乎每天的大部分时间里存在以上症状。

而「抑郁发作」表现为：连续两周，几乎每天大部分时间里，感到悲伤、空虚或无望，对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少。

此外，除了上述典型的躁郁症表现外，还有一些不是很典型的情绪不稳定状态也可能是躁郁症的表现。

情绪像坐过山车，我该如何是好？

无论是极端兴奋、还是过度萎靡不振，其实都是偏离正常的疾病状态，长此以往，注意力和记忆力都会出现下降，严重影响我们的工作和生活。

不仅如此，反复出现的情绪两极切换对大脑更是存在危害的，增加了后期脑部其它疾病发生的风险。

而长期情绪的忽上忽下，也使得躁郁症患者承受了较抑郁症患者更多的生活、人际挑战和困境，造成了躁郁症患者较抑郁症患者存在更高的疾病自杀风险。

作为情绪障碍中的一个分支，一旦确诊躁郁症，最好还是以药物治疗为主，综合配合物理治疗、心理治疗等。

研究表明，坚持半小时以上的有效运动可以减少情绪问题的发生，增加情绪调节药物的获益。

在日常生活中，我们可以做一些情绪控制的练习，例如做一些有氧运动，能够有效释放压力和缓解负面情绪。

另外，冥想和呼吸训练等也可以有效地调节情绪问题，增强心理韧性。切忌病急乱投医，延误治疗和康复。

怎样判断自己是否得了躁郁症？

感到时而兴奋、时而抑郁，就一定是得了躁郁症吗？

实际上不是这样的，像是甲状腺功能亢进、脑部肿瘤、脑炎和其它内分泌代谢疾病等很多躯体疾病，也会同样引起相应情绪问题的出现。

如果在既往经历中或当前情况下，符合上述症状的部分或全部，同时满足对应症状的持续时间，排除严重躯体疾病后，即考虑存在躁郁症的可能性。

当然，疾病最终的确诊依然是有赖于专业的精神科医师进行诊疗和判断。

如果怀疑自己患上躁郁症或其他精神、心理方面的疾病，建议及时到专业的精神心理门诊或者寻求正规的线上就诊渠道进行筛查和诊治。

经过系统的治疗，躁郁症也是可以好转并恢复良好社会功能的。